🐟 きのこ類のビタミンB6ランキング（100g中）

アミノ酸代謝・神経伝達物質合成に必要な水溶性ビタミン。たんぱく質を多く摂る人ほど必要量が増える。

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB6(mg)
31	えのきたけ味付け瓶詰	きのこ類	0.09
32	（しめじ類）ぶなしめじ生	きのこ類	0.09
33	（しめじ類）ぶなしめじ油いため	きのこ類	0.09
34	マッシュルームゆで	きのこ類	0.08
35	ぬめりすぎたけ生	きのこ類	0.08
36	（きくらげ類）あらげきくらげ乾	きのこ類	0.08
37	（しめじ類）はたけしめじゆで	きのこ類	0.07
38	まいたけ油いため	きのこ類	0.07
39	しいたけ乾しいたけゆで	きのこ類	0.07
40	（しめじ類）ぶなしめじ天ぷら	きのこ類	0.06
41	（ひらたけ類）ひらたけゆで	きのこ類	0.06
42	（しめじ類）ぶなしめじゆで	きのこ類	0.06
43	まいたけ生	きのこ類	0.06
44	なめこ株採り生	きのこ類	0.05
45	なめこカットなめこ生	きのこ類	0.04
46	なめこ株採りゆで	きのこ類	0.04
47	しいたけ乾しいたけ甘煮	きのこ類	0.04
48	まいたけゆで	きのこ類	0.03
49	なめこ水煮缶詰	きのこ類	0.02
50	（きくらげ類）あらげきくらげ油いため	きのこ類	0.02
51	（きくらげ類）あらげきくらげ生	きのこ類	0.01
52	（きくらげ類）きくらげゆで	きのこ類	0.01
53	（きくらげ類）あらげきくらげゆで	きのこ類	0.01
54	マッシュルーム水煮缶詰	きのこ類	0.01
55	（きくらげ類）しろきくらげゆで	きのこ類	0.01

全55件中 31〜55件

データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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