🐟 藻類のビタミンB6ランキング（100g中）

アミノ酸代謝・神経伝達物質合成に必要な水溶性ビタミン。たんぱく質を多く摂る人ほど必要量が増える。

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB6(mg)
🥇	あまのりほしのり	藻類	0.61
🥈	あまのり焼きのり	藻類	0.59
🥉	あまのり味付けのり	藻類	0.51
4	あおのり素干し	藻類	0.5
5	いわのり素干し	藻類	0.38
6	かわのり素干し	藻類	0.36
7	わかめ乾燥わかめ板わかめ	藻類	0.23
8	ふのり素干し	藻類	0.13
9	あおさ素干し	藻類	0.09
10	わかめ乾燥わかめ素干し	藻類	0.09
11	てんぐさ素干し	藻類	0.08
12	（こんぶ類）塩昆布	藻類	0.07
13	まつも素干し	藻類	0.06
14	（こんぶ類）つくだ煮	藻類	0.05
15	（こんぶ類）みついしこんぶ素干し	藻類	0.03
16	えごのり素干し	藻類	0.03
17	（こんぶ類）えながおにこんぶ素干し	藻類	0.03
18	（こんぶ類）がごめこんぶ素干し	藻類	0.03
19	（こんぶ類）ほそめこんぶ素干し	藻類	0.03
20	（こんぶ類）まこんぶ素干し乾	藻類	0.03
21	ひとえぐさ素干し	藻類	0.03
22	ひとえぐさつくだ煮	藻類	0.03
23	わかめ原藻生	藻類	0.03
24	あらめ蒸し干し	藻類	0.02
25	わかめ乾燥わかめ素干し水戻し	藻類	0.02
26	（こんぶ類）削り昆布	藻類	0.02
27	（こんぶ類）りしりこんぶ素干し	藻類	0.02
28	（こんぶ類）ながこんぶ素干し	藻類	0.02
29	わかめめかぶわかめ生	藻類	0.01
30	（こんぶ類）刻み昆布	藻類	0.01

全32件中 1〜30件

データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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