🐟 肉類のビタミンB6ランキング（100g中）

アミノ酸代謝・神経伝達物質合成に必要な水溶性ビタミン。たんぱく質を多く摂る人ほど必要量が増える。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB6(mg)
151	＜畜肉類＞うし［交雑牛肉］もも脂身つき生	肉類	0.31
152	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］もも脂身つき生	肉類	0.31
153	＜畜肉類＞うし［交雑牛肉］リブロース赤肉生	肉類	0.31
154	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］ロース脂身つきとんかつ	肉類	0.31
155	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］ランプ皮下脂肪なし生	肉類	0.31
156	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・主品目］もも皮なし生	肉類	0.31
157	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］ランプ脂身つき生	肉類	0.3
158	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］かたロース皮下脂肪なし生	肉類	0.3
159	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］かた脂身つき生	肉類	0.3
160	＜畜肉類＞めんよう［マトン］もも脂身つき生	肉類	0.3
161	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・主品目］手羽さき皮つき生	肉類	0.3
162	＜鳥肉類＞がちょうフォアグラゆで	肉類	0.3
163	＜畜肉類＞めんよう［ラム］もも脂身つき焼き	肉類	0.29
164	＜畜肉類＞うし［副生物］心臓生	肉類	0.29
165	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］リブロース赤肉生	肉類	0.29
166	＜畜肉類＞めんよう［ラム］もも脂身つき生	肉類	0.29
167	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］かたロース脂身つき生	肉類	0.28
168	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］ばら脂身つき生	肉類	0.28
169	＜畜肉類＞ぶた［ハム類］ロースハムロースハム	肉類	0.28
170	＜畜肉類＞ぶた［ハム類］ロースハムゆで	肉類	0.28
171	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・主品目］もも皮つき焼き	肉類	0.28
172	＜鳥肉類＞にわとり［その他］チキンナゲット	肉類	0.28
173	＜畜肉類＞ぶた［ハム類］ショルダーハム	肉類	0.27
174	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］ばら脂身つき焼き	肉類	0.27
175	＜畜肉類＞めんよう［ラム］ロース脂身つき焼き	肉類	0.27
176	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］かた赤肉生	肉類	0.27
177	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］かた皮下脂肪なし生	肉類	0.27
178	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］かたロース赤肉生	肉類	0.27
179	＜畜肉類＞やぎ肉赤肉生	肉類	0.26
180	＜畜肉類＞うし［子牛肉］ばら皮下脂肪なし生	肉類	0.26

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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