🐟 肉類のビタミンB6ランキング（100g中）

アミノ酸代謝・神経伝達物質合成に必要な水溶性ビタミン。たんぱく質を多く摂る人ほど必要量が増える。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB6(mg)
211	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］かた脂身つきゆで	肉類	0.22
212	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］ばら脂身つき生	肉類	0.22
213	＜畜肉類＞ぶた［ベーコン類］ロースベーコン	肉類	0.22
214	＜畜肉類＞うし［和牛肉］かたロース赤肉生	肉類	0.21
215	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］ばら脂身つき生	肉類	0.21
216	＜畜肉類＞うし［交雑牛肉］リブロース脂身つき生	肉類	0.21
217	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］かたロース脂身つき生	肉類	0.21
218	＜鳥肉類＞にわとり［副品目］心臓生	肉類	0.21
219	＜畜肉類＞うし［副生物］横隔膜焼き	肉類	0.21
220	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・主品目］もも皮つきから揚げ	肉類	0.21
221	＜畜肉類＞ぶた［副生物］舌生	肉類	0.21
222	＜畜肉類＞ぶた［その他］焼き豚	肉類	0.2
223	＜畜肉類＞ぶた［ハム類］ロースハムフライ	肉類	0.2
224	＜畜肉類＞ぶた［ソーセージ類］セミドライソーセージ	肉類	0.2
225	＜畜肉類＞ぶた［ソーセージ類］リオナソーセージ	肉類	0.2
226	＜畜肉類＞うし［交雑牛肉］リブロース脂身つき焼き	肉類	0.2
227	＜鳥肉類＞にわとり［親・主品目］手羽皮つき生	肉類	0.2
228	＜畜肉類＞うし［和牛肉］リブロース脂身つき焼き	肉類	0.19
229	＜畜肉類＞うし［副生物］横隔膜生	肉類	0.18
230	＜畜肉類＞うし［和牛肉］かたロース脂身つき生	肉類	0.18
231	＜畜肉類＞うし［和牛肉］かたロース皮下脂肪なし生	肉類	0.18
232	＜畜肉類＞ぶた［ベーコン類］ばらベーコン	肉類	0.18
233	＜畜肉類＞ぶた［ベーコン類］ショルダーベーコン	肉類	0.18
234	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］リブロース脂身つきゆで	肉類	0.17
235	＜鳥肉類＞にわとり［親・主品目］もも皮つき生	肉類	0.17
236	＜畜肉類＞ぶた［ソーセージ類］レバーソーセージ	肉類	0.16
237	＜畜肉類＞ぶた［プレスハム類］チョップドハム	肉類	0.16
238	＜畜肉類＞うし［和牛肉］ばら脂身つき生	肉類	0.16
239	＜畜肉類＞うし［副生物］舌焼き	肉類	0.16
240	＜畜肉類＞うし［和牛肉］リブロース皮下脂肪なし生	肉類	0.16

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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