🐟 肉類のビタミンB6ランキング（100g中）

アミノ酸代謝・神経伝達物質合成に必要な水溶性ビタミン。たんぱく質を多く摂る人ほど必要量が増える。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB6(mg)
31	＜鳥肉類＞うずら肉皮つき生	肉類	0.53
32	＜鳥肉類＞はと肉皮なし生	肉類	0.53
33	＜鳥肉類＞にわとり［二次品目］ひき肉生	肉類	0.52
34	＜畜肉類＞ぶた［ハム類］生ハム長期熟成	肉類	0.52
35	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］ランプ赤肉生	肉類	0.52
36	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・副品目］ささみ天ぷら	肉類	0.51
37	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］サーロイン赤肉生	肉類	0.5
38	＜畜肉類＞うし［子牛肉］リブロース皮下脂肪なし生	肉類	0.48
39	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］ヒレ赤肉生	肉類	0.48
40	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］もも赤肉生	肉類	0.48
41	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］かた赤肉焼き	肉類	0.48
42	＜畜肉類＞いのぶた肉脂身つき生	肉類	0.48
43	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］ランプ皮下脂肪なし生	肉類	0.47
44	＜畜肉類＞うし［加工品］ローストビーフ	肉類	0.47
45	＜鳥肉類＞にわとり［親・主品目］むね皮なし生	肉類	0.47
46	＜畜肉類＞うし［和牛肉］そともも赤肉生	肉類	0.46
47	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］サーロイン皮下脂肪なし生	肉類	0.46
48	＜畜肉類＞くじら肉赤肉生	肉類	0.46
49	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・主品目］手羽もと皮つき生	肉類	0.45
50	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］ヒレ赤肉焼き	肉類	0.45
51	＜畜肉類＞うし［副生物］じん臓生	肉類	0.45
52	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］もも皮下脂肪なし生	肉類	0.45
53	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］ランプ脂身つき生	肉類	0.44
54	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］もも脂身つき生	肉類	0.44
55	＜畜肉類＞うし［子牛肉］もも皮下脂肪なし生	肉類	0.44
56	＜畜肉類＞ぶた［副生物］じん臓生	肉類	0.43
57	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］サーロイン皮下脂肪なし生	肉類	0.43
58	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］もも皮下脂肪なし焼き	肉類	0.43
59	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］ロース赤肉生	肉類	0.43
60	＜畜肉類＞ぶた［ハム類］生ハム促成	肉類	0.43

全305件中 31〜60件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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