🐟 肉類のビタミンB6ランキング（100g中）

アミノ酸代謝・神経伝達物質合成に必要な水溶性ビタミン。たんぱく質を多く摂る人ほど必要量が増える。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB6(mg)
61	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］もも皮下脂肪なし焼き	肉類	0.43
62	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］ヒレ赤肉生	肉類	0.43
63	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］もも赤肉生	肉類	0.42
64	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］そともも赤肉生	肉類	0.42
65	＜畜肉類＞ぶた［ひき肉］焼き	肉類	0.42
66	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］サーロイン脂身つき生	肉類	0.42
67	＜畜肉類＞うし［和牛肉］ランプ赤肉生	肉類	0.42
68	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］そともも皮下脂肪なし生	肉類	0.41
69	＜畜肉類＞うし［和牛肉］そともも皮下脂肪なし生	肉類	0.41
70	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］そともも赤肉生	肉類	0.41
71	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］リブロース赤肉生	肉類	0.4
72	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］もも皮下脂肪なしゆで	肉類	0.4
73	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］リブロース脂身つき焼き	肉類	0.4
74	＜畜肉類＞うし［交雑牛肉］もも皮下脂肪なし焼き	肉類	0.4
75	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］かた赤肉生	肉類	0.4
76	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］もも皮下脂肪なし生	肉類	0.4
77	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］そともも赤肉生	肉類	0.4
78	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］もも皮下脂肪なし焼き	肉類	0.39
79	＜畜肉類＞うし［和牛肉］そともも脂身つき生	肉類	0.39
80	＜畜肉類＞うし［交雑牛肉］ヒレ赤肉生	肉類	0.39
81	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・副品目］ささみフライ	肉類	0.39
82	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］かたロース赤肉生	肉類	0.39
83	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］そともも皮下脂肪なし生	肉類	0.39
84	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］ヒレ赤肉生	肉類	0.39
85	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］ロース皮下脂肪なし生	肉類	0.39
86	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］もも皮下脂肪なしゆで	肉類	0.38
87	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］サーロイン脂身つき生	肉類	0.38
88	＜畜肉類＞うし［和牛肉］もも赤肉生	肉類	0.38
89	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］リブロース皮下脂肪なし生	肉類	0.38
90	＜畜肉類＞うし［交雑牛肉］もも赤肉生	肉類	0.38

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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