栄養素ランキング/ビタミンB6

🐟 乳類のビタミンB6ランキング（100g中）

アミノ酸代謝・神経伝達物質合成に必要な水溶性ビタミン。たんぱく質を多く摂る人ほど必要量が増える。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

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#	食品名	カテゴリ	ビタミンB6(mg)
31	＜牛乳及び乳製品＞（アイスクリーム類）アイスクリーム高脂肪	乳類	0.03
32	＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズモッツァレラ	乳類	0.02
33	＜牛乳及び乳製品＞（アイスクリーム類）アイスクリーム普通脂肪	乳類	0.02
34	＜牛乳及び乳製品＞（アイスクリーム類）アイスミルク	乳類	0.02
35	＜牛乳及び乳製品＞（発酵乳・乳酸菌飲料）ヨーグルト脱脂加糖	乳類	0.02
36	＜牛乳及び乳製品＞（練乳類）加糖練乳	乳類	0.02
37	＜牛乳及び乳製品＞（アイスクリーム類）ラクトアイス普通脂肪	乳類	0.01
38	＜牛乳及び乳製品＞（アイスクリーム類）ラクトアイス低脂肪	乳類	0.01
39	＜牛乳及び乳製品＞（アイスクリーム類）ソフトクリーム	乳類	0.01
40	＜牛乳及び乳製品＞（発酵乳・乳酸菌飲料）乳酸菌飲料非乳製品	乳類	0.01
41	＜牛乳及び乳製品＞（その他）カゼイン	乳類	0.01
42	＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類）コーヒーホワイトナー液状乳脂肪・植物性脂肪	乳類	0.01
43	＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類）コーヒーホワイトナー液状乳脂肪	乳類	0.01
44	＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類）クリーム植物性脂肪	乳類	0.01
45	＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）プロセスチーズ	乳類	0.01
46	＜牛乳及び乳製品＞（練乳類）無糖練乳	乳類	0.01

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）