🐟 菓子類のビタミンB6ランキング（100g中）

アミノ酸代謝・神経伝達物質合成に必要な水溶性ビタミン。たんぱく質を多く摂る人ほど必要量が増える。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB6(mg)
61	＜ケーキ・ペストリー類＞スポンジケーキ	菓子類	0.05
62	＜チョコレート類＞ホワイトチョコレート	菓子類	0.05
63	＜和生菓子・和半生菓子類＞まんじゅう中華まんじゅうあんまんつぶしあん入り推定値	菓子類	0.05
64	＜菓子パン類＞菓子パンあんなし	菓子類	0.05
65	＜ケーキ・ペストリー類＞ドーナッツイーストドーナッツあん入りつぶしあん	菓子類	0.04
66	＜和生菓子・和半生菓子類＞甘納豆あずき	菓子類	0.04
67	＜和生菓子・和半生菓子類＞今川焼カスタードクリーム入り	菓子類	0.04
68	＜和生菓子・和半生菓子類＞かしわもちこしあん入り推定値	菓子類	0.04
69	＜和生菓子・和半生菓子類＞かるかん推定値	菓子類	0.04
70	＜和生菓子・和半生菓子類＞きりざんしょ推定値	菓子類	0.04
71	＜和生菓子・和半生菓子類＞草もちこしあん入り推定値	菓子類	0.04
72	＜和生菓子・和半生菓子類＞笹だんごつぶしあん入り推定値	菓子類	0.04
73	＜和生菓子・和半生菓子類＞ずんだあん推定値	菓子類	0.04
74	＜和生菓子・和半生菓子類＞どら焼つぶしあん入り	菓子類	0.04
75	＜和生菓子・和半生菓子類＞生八つ橋あん入りつぶしあん入り	菓子類	0.04
76	＜和生菓子・和半生菓子類＞まんじゅうカステラまんじゅうつぶしあん入り	菓子類	0.04
77	＜和生菓子・和半生菓子類＞まんじゅうくりまんじゅうつぶしあん入り推定値	菓子類	0.04
78	＜和生菓子・和半生菓子類＞まんじゅうとうまんじゅうつぶしあん入り	菓子類	0.04
79	＜和生菓子・和半生菓子類＞まんじゅう中華まんじゅうあんまんこしあん入り推定値	菓子類	0.04
80	＜和干菓子類＞小麦粉せんべいかわらせんべい推定値	菓子類	0.04
81	＜菓子パン類＞あんパンつぶしあん入り	菓子類	0.04
82	＜菓子パン類＞あんパン薄皮タイプつぶしあん入り	菓子類	0.04
83	＜菓子パン類＞カレーパン皮のみ	菓子類	0.04
84	＜菓子パン類＞ジャムパン	菓子類	0.04
85	＜菓子パン類＞チョココロネ	菓子類	0.04
86	＜ケーキ・ペストリー類＞ショートケーキ果実なし	菓子類	0.04
87	＜ケーキ・ペストリー類＞タルト（洋菓子）	菓子類	0.04
88	＜ケーキ・ペストリー類＞デニッシュペストリーアメリカンタイプあん入りつぶしあん推定値	菓子類	0.04
89	＜ケーキ・ペストリー類＞ドーナッツケーキドーナッツプレーン	菓子類	0.04
90	＜ケーキ・ペストリー類＞ドーナッツケーキドーナッツあん入りつぶしあん	菓子類	0.04

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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