🐟 菓子類のビタミンB6ランキング（100g中）

アミノ酸代謝・神経伝達物質合成に必要な水溶性ビタミン。たんぱく質を多く摂る人ほど必要量が増える。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB6(mg)
91	＜ケーキ・ペストリー類＞ワッフルジャム入り	菓子類	0.04
92	＜ビスケット類＞クラッカーオイルスプレークラッカー	菓子類	0.04
93	＜ビスケット類＞クラッカーソーダクラッカー	菓子類	0.04
94	＜ビスケット類＞ビスケットソフトビスケット	菓子類	0.04
95	＜ケーキ・ペストリー類＞チーズケーキレアチーズケーキ推定値	菓子類	0.03
96	＜和生菓子・和半生菓子類＞きんつば推定値	菓子類	0.03
97	＜ケーキ・ペストリー類＞ドーナッツケーキドーナッツあん入りこしあん	菓子類	0.03
98	＜スナック類＞小麦粉あられ推定値	菓子類	0.03
99	＜ケーキ・ペストリー類＞デニッシュペストリーアメリカンタイプあん入りこしあん推定値	菓子類	0.03
100	＜菓子パン類＞あんパンこしあん入り	菓子類	0.03
101	＜ケーキ・ペストリー類＞バターケーキ推定値	菓子類	0.03
102	＜和生菓子・和半生菓子類＞タルト（和菓子）	菓子類	0.03
103	＜和生菓子・和半生菓子類＞大福もちつぶしあん入り推定値	菓子類	0.03
104	＜その他＞チョコレートクリーム推定値	菓子類	0.03
105	＜ケーキ・ペストリー類＞デニッシュペストリーデンマークタイプあん入りこしあん推定値	菓子類	0.03
106	＜ビスケット類＞サブレ推定値	菓子類	0.03
107	＜和生菓子・和半生菓子類＞ずんだもち推定値	菓子類	0.03
108	＜デザート菓子類＞ゼリーミルク推定値	菓子類	0.03
109	＜和生菓子・和半生菓子類＞まんじゅうかるかんまんじゅうつぶしあん入り	菓子類	0.03
110	＜菓子パン類＞チョコパン薄皮タイプ	菓子類	0.03
111	＜和生菓子・和半生菓子類＞もなかつぶしあん入り推定値	菓子類	0.03
112	＜和生菓子・和半生菓子類＞甘納豆いんげんまめ	菓子類	0.03
113	＜和生菓子・和半生菓子類＞生八つ橋あん入りこしあん・つぶしあん混合	菓子類	0.03
114	＜和生菓子・和半生菓子類＞生八つ橋あん入りこしあん入り推定値	菓子類	0.03
115	＜ケーキ・ペストリー類＞ドーナッツイーストドーナッツあん入りこしあん	菓子類	0.03
116	＜和干菓子類＞らくがん麦らくがん推定値	菓子類	0.03
117	＜ケーキ・ペストリー類＞パイアップルパイ	菓子類	0.02
118	＜和干菓子類＞おこし推定値	菓子類	0.02
119	＜和生菓子・和半生菓子類＞まんじゅう蒸しまんじゅうつぶしあん入り	菓子類	0.02
120	＜キャンデー類＞キャラメル	菓子類	0.02

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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