栄養素ランキング/ビタミンB6

🐟 調理済み流通食品類のビタミンB6ランキング（100g中）

アミノ酸代謝・神経伝達物質合成に必要な水溶性ビタミン。たんぱく質を多く摂る人ほど必要量が増える。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

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#	食品名	カテゴリ	ビタミンB6(mg)
31	和風料理煮物類卯の花いり推定値	調理済み流通食品類	0.05
32	洋風料理コロッケ類コーンクリームコロッケ推定値	調理済み流通食品類	0.04
33	洋風料理フライ類いかフライ推定値	調理済み流通食品類	0.04
34	洋風料理その他えびグラタン推定値	調理済み流通食品類	0.04
35	洋風料理その他えびピラフ推定値	調理済み流通食品類	0.04
36	和風料理汁物類とん汁推定値	調理済み流通食品類	0.03
37	和風料理煮物類ぜんまいのいため煮推定値	調理済み流通食品類	0.03
38	和風料理酢の物類紅白なます推定値	調理済み流通食品類	0.03
39	和風料理煮物類ひじきのいため煮推定値	調理済み流通食品類	0.03
40	洋風料理コロッケ類カニクリームコロッケ推定値	調理済み流通食品類	0.03
41	和風料理煮物類切り干し大根の煮物推定値	調理済み流通食品類	0.02
42	洋風料理スープ類コーンクリームスープコーンクリームスープ推定値	調理済み流通食品類	0.02

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）