🌻 ビタミンEが多い食品 TOP30（100g中）

強い抗酸化作用を持つ脂溶性ビタミン。細胞の酸化ダメージを防ぎ、血行を促進。植物油・ナッツに豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンE(mg)
🥇	＜茶類＞（緑茶類）せん茶茶	し好飲料	65
🥈	（植物油脂類）ひまわり油ハイリノール	油脂類	39
🥉	（植物油脂類）ひまわり油ハイオレイック	油脂類	39
4	（植物油脂類）ひまわり油ミッドオレイック	油脂類	39
5	アーモンド乾	種実類	30
6	とうがらし果実乾	野菜類	30
7	アーモンドいり無塩	種実類	29
8	こむぎ［その他］小麦はいが	穀類	28
9	（植物油脂類）ぶどう油	油脂類	28
10	＜茶類＞（緑茶類）抹茶茶	し好飲料	28
11	（植物油脂類）綿実油	油脂類	28
12	（植物油脂類）サフラワー油ハイオレイック	油脂類	27
13	（植物油脂類）サフラワー油ハイリノール	油脂類	27
14	（植物油脂類）米ぬか油	油脂類	26
15	きく菊のり	野菜類	25
16	＜魚類＞あゆ養殖内臓焼き	魚介類	24
17	アーモンドフライ味付け	種実類	22
18	だいず［全粒・全粒製品］大豆はいが	豆類	19
19	ヘーゼルナッツフライ味付け	種実類	18
20	（トマト類）ドライトマト	野菜類	18
21	（植物油脂類）とうもろこし油	油脂類	17
22	（マーガリン類）ファットスプレッド	油脂類	16
23	＜茶類＞（緑茶類）玉露茶	し好飲料	16
24	（マーガリン類）マーガリン家庭用無塩	油脂類	15
25	（植物油脂類）なたね油	油脂類	15
26	（マーガリン類）マーガリン業務用有塩	油脂類	15
27	（マーガリン類）マーガリン家庭用有塩	油脂類	15
28	（マーガリン類）マーガリン業務用無塩	油脂類	15
29	＜魚類＞あんこうきも生	魚介類	14
30	（動物油脂類）たらのあぶら	油脂類	14

全2,000件中 1〜30件

データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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