🌻 野菜類のビタミンEランキング（100g中）

強い抗酸化作用を持つ脂溶性ビタミン。細胞の酸化ダメージを防ぎ、血行を促進。植物油・ナッツに豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンE(mg)
181	みぶな葉生	野菜類	0.9
182	（ねぎ類）根深ねぎ葉軟白油いため	野菜類	0.9
183	こまつな葉生	野菜類	0.9
184	（たいさい類）たいさい葉生	野菜類	0.9
185	あさつき葉生	野菜類	0.9
186	あさつき葉ゆで	野菜類	0.9
187	（だいこん類）切干しだいこん油いため	野菜類	0.9
188	にがうり果実油いため	野菜類	0.9
189	（ねぎ類）葉ねぎ葉生	野菜類	0.9
190	さんとうさい葉ゆで	野菜類	0.9
191	さんとうさい葉生	野菜類	0.8
192	（えんどう類）グリンピース冷凍油いため	野菜類	0.8
193	（ピーマン類）青ピーマン果実生	野菜類	0.8
194	たかな葉生	野菜類	0.8
195	（トマト類）加工品ミックスジュース食塩添加	野菜類	0.8
196	（トマト類）加工品ミックスジュース食塩無添加	野菜類	0.8
197	えだまめ生	野菜類	0.8
198	れんこん甘酢れんこん	野菜類	0.8
199	にがうり果実生	野菜類	0.8
200	（にんじん類）にんじん根冷凍	野菜類	0.8
201	（らっきょう類）らっきょうりん茎生	野菜類	0.8
202	エンダイブ葉生	野菜類	0.8
203	（にんにく類）茎にんにく花茎生	野菜類	0.8
204	（とうもろこし類）スイートコーン未熟種子カーネル冷凍油いため	野菜類	0.8
205	（にんにく類）茎にんにく花茎ゆで	野菜類	0.8
206	（レタス類）コスレタス葉生	野菜類	0.7
207	ひのな根・茎葉生	野菜類	0.7
208	チンゲンサイ葉生	野菜類	0.7
209	（レタス類）サンチュ葉生	野菜類	0.7
210	（トマト類）加工品トマトジュース食塩添加	野菜類	0.7

全355件中 181〜210件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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