🌻 果実類のビタミンEランキング（100g中）

強い抗酸化作用を持つ脂溶性ビタミン。細胞の酸化ダメージを防ぎ、血行を促進。植物油・ナッツに豊富。

#	食品名	カテゴリ	ビタミンE(mg)
🥇	マンゴードライマンゴー	果実類	6.8
🥈	くこ実乾	果実類	5.7
🥉	オリーブ塩漬グリーンオリーブ	果実類	5.5
4	オリーブ塩漬スタッフドオリーブ	果実類	5.3
5	（かんきつ類）すだち果皮生	果実類	5.2
6	ブルーベリー乾	果実類	5.1
7	オリーブ塩漬ブラックオリーブ	果実類	4.6
8	アサイー冷凍無糖	果実類	3.7
9	（かんきつ類）ゆず果皮生	果実類	3.4
10	うめ生	果実類	3.3
11	アボカド生	果実類	3.3
12	（かんきつ類）きんかん全果生	果実類	2.6
13	キウイフルーツ黄肉種生	果実類	2.5
14	ドリアン生	果実類	2.3
15	ぐみ生	果実類	2.2
16	（すぐり類）カシス冷凍	果実類	2.1
17	ブルーベリージャム	果実類	1.9
18	マンゴー生	果実類	1.8
19	ブルーベリー生	果実類	1.7
20	あんず生	果実類	1.7
21	（かんきつ類）レモン全果生	果実類	1.6
22	なつめやし乾	果実類	1.4
23	あんず乾	果実類	1.4
24	うめ梅漬塩漬	果実類	1.4
25	バナナ乾	果実類	1.4
26	（もも類）ネクタリン生	果実類	1.4
27	きはだ実乾	果実類	1.3
28	（すもも類）プルーン乾	果実類	1.3
29	キウイフルーツ緑肉種生	果実類	1.3
30	（すもも類）プルーン生	果実類	1.3

全165件中 1〜30件

データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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