🌻 魚介類のビタミンEランキング（100g中）

強い抗酸化作用を持つ脂溶性ビタミン。細胞の酸化ダメージを防ぎ、血行を促進。植物油・ナッツに豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンE(mg)
151	＜魚類＞（さめ類）あぶらつのざめ生	魚介類	2.2
152	＜魚類＞はたはた生	魚介類	2.2
153	＜魚類＞マジェランあいなめ生	魚介類	2.2
154	＜貝類＞ばい生	魚介類	2.2
155	＜その他＞おきあみゆで	魚介類	2.2
156	＜いか・たこ類＞（いか類）あかいか生	魚介類	2.2
157	＜えび・かに類＞（かに類）ずわいがに生	魚介類	2.1
158	＜魚類＞（かれい類）まこがれい焼き	魚介類	2.1
159	＜いか・たこ類＞（いか類）するめいか生	魚介類	2.1
160	＜魚類＞（さば類）まさば焼き	魚介類	2.1
161	＜魚類＞いしだい生	魚介類	2.1
162	＜魚類＞にしん開き干し	魚介類	2.1
163	＜魚類＞ぶり成魚焼き	魚介類	2.1
164	＜魚類＞（ししゃも類）からふとししゃも生干し焼き	魚介類	2.1
165	＜魚類＞（いわし類）缶詰味付け	魚介類	2.1
166	＜魚類＞（さば類）まさば水煮	魚介類	2
167	＜魚類＞（かれい類）まがれい水煮	魚介類	2
168	＜魚類＞（まぐろ類）めばち脂身生	魚介類	2
169	＜魚類＞（まぐろ類）くろまぐろ養殖赤身焼き	魚介類	2
170	＜魚類＞ぶり成魚生	魚介類	2
171	＜えび・かに類＞（かに類）ずわいがに水煮缶詰	魚介類	2
172	＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけサケ節削り節	魚介類	2
173	＜魚類＞こい養殖水煮	魚介類	2
174	＜魚類＞こい養殖生	魚介類	2
175	＜魚類＞あゆ天然内臓生	魚介類	1.9
176	＜魚類＞ナイルティラピア生	魚介類	1.9
177	＜魚類＞（いわし類）まいわし焼き	魚介類	1.9
178	＜魚類＞（まぐろ類）くろまぐろ養殖赤身ソテー	魚介類	1.9
179	＜いか・たこ類＞（いか類）するめいか胴皮つき生	魚介類	1.9
180	＜貝類＞（はまぐり類）はまぐりつくだ煮	魚介類	1.9

全451件中 151〜180件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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