🌻 魚介類のビタミンEランキング（100g中）

強い抗酸化作用を持つ脂溶性ビタミン。細胞の酸化ダメージを防ぎ、血行を促進。植物油・ナッツに豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンE(mg)
31	＜魚類＞うなぎ白焼き	魚介類	5.3
32	＜魚類＞にしんかずのこ生	魚介類	5.1
33	＜魚類＞あゆ養殖生	魚介類	5
34	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮つき水煮	魚介類	4.9
35	＜魚類＞うなぎかば焼	魚介類	4.9
36	＜魚類＞おおさが生	魚介類	4.9
37	＜その他＞あみつくだ煮	魚介類	4.7
38	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮なし水煮	魚介類	4.7
39	＜魚類＞ぎんだら生	魚介類	4.6
40	＜魚類＞ふなふなずし	魚介類	4.6
41	＜魚類＞ぶりはまち養殖皮つき生	魚介類	4.6
42	＜魚類＞（たい類）まだい養殖皮つき焼き	魚介類	4.6
43	＜いか・たこ類＞（いか類）ほたるいかゆで	魚介類	4.5
44	＜いか・たこ類＞（いか類）加工品するめ	魚介類	4.4
45	＜魚類＞（かじき類）めかじき生	魚介類	4.4
46	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮つき焼き	魚介類	4.4
47	＜その他＞うに練りうに	魚介類	4.4
48	＜いか・たこ類＞（いか類）ほたるいか生	魚介類	4.3
49	＜魚類＞わかさぎつくだ煮	魚介類	4.2
50	＜魚類＞（かれい類）子持ちがれい水煮	魚介類	4.2
51	＜魚類＞（あじ類）まあじ小型骨付きから揚げ	魚介類	4
52	＜魚類＞とびうお煮干し	魚介類	4
53	＜魚類＞うなぎきも生	魚介類	3.9
54	＜貝類＞しじみ水煮	魚介類	3.9
55	＜魚類＞こい養殖内臓生	魚介類	3.8
56	＜魚類＞やつめうなぎ生	魚介類	3.8
57	＜魚類＞（さけ・ます類）にじます海面養殖皮なし生	魚介類	3.8
58	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮つき生	魚介類	3.8
59	＜魚類＞（さけ・ます類）ますのすけ焼き	魚介類	3.8
60	＜えび・かに類＞（えび類）いせえび生	魚介類	3.8

全451件中 31〜60件

← 前へ次へ →

データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

🌻 魚介類のビタミンEランキング（100g中）

他の栄養素ランキング