🌻 肉類のビタミンEランキング（100g中）

強い抗酸化作用を持つ脂溶性ビタミン。細胞の酸化ダメージを防ぎ、血行を促進。植物油・ナッツに豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンE(mg)
31	＜鳥肉類＞にわとり［副品目］心臓生	肉類	1
32	＜畜肉類＞やぎ肉赤肉生	肉類	1
33	＜畜肉類＞うし［和牛肉］かた脂身生	肉類	0.9
34	＜畜肉類＞うし［副生物］舌生	肉類	0.9
35	＜鳥肉類＞にわとり［二次品目］ひき肉生	肉類	0.9
36	＜畜肉類＞うま肉赤肉生	肉類	0.9
37	＜畜肉類＞うし［交雑牛肉］リブロース脂身生	肉類	0.9
38	＜畜肉類＞うし［和牛肉］リブロース脂身生	肉類	0.9
39	＜畜肉類＞うし［加工品］コンビーフ缶詰	肉類	0.8
40	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］ばら脂身つき焼き	肉類	0.8
41	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］リブロース脂身生	肉類	0.8
42	＜畜肉類＞ぶた［ソーセージ類］セミドライソーセージ	肉類	0.8
43	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］かた脂身生	肉類	0.8
44	＜畜肉類＞うし［交雑牛肉］もも脂身生	肉類	0.8
45	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］ランプ皮下脂肪なし生	肉類	0.8
46	＜畜肉類＞しかにほんじかほんしゅうじか・きゅうしゅうじか赤肉生	肉類	0.8
47	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］かたロース脂身生	肉類	0.8
48	＜鳥肉類＞かもあひる皮生	肉類	0.8
49	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］ランプ脂身つき生	肉類	0.8
50	＜畜肉類＞しかにほんじか赤肉生	肉類	0.8
51	＜鳥肉類＞うずら肉皮つき生	肉類	0.8
52	＜畜肉類＞うし［交雑牛肉］リブロース脂身つきゆで	肉類	0.7
53	＜畜肉類＞うし［加工品］味付け缶詰	肉類	0.7
54	＜畜肉類＞めんよう［マトン］ロース脂身つき生	肉類	0.7
55	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］リブロース脂身つき生	肉類	0.7
56	＜畜肉類＞うし［和牛肉］もも脂身生	肉類	0.7
57	＜畜肉類＞うし［和牛肉］リブロース脂身つき焼き	肉類	0.7
58	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］ランプ脂身つき生	肉類	0.7
59	＜畜肉類＞うし［交雑牛肉］リブロース脂身つき焼き	肉類	0.7
60	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］かたロース皮下脂肪なし生	肉類	0.7

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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