🌻 乳類のビタミンEランキング（100g中）

強い抗酸化作用を持つ脂溶性ビタミン。細胞の酸化ダメージを防ぎ、血行を促進。植物油・ナッツに豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンE(mg)
🥇	＜牛乳及び乳製品＞（粉乳類）乳児用調製粉乳	乳類	5.5
🥈	＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類）クリーム植物性脂肪	乳類	4
🥉	＜牛乳及び乳製品＞（液状乳類）乳児用液体ミルク	乳類	1.9
4	＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズチェダー	乳類	1.6
5	＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズエメンタール	乳類	1.3
6	＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズクリーム	乳類	1.2
7	＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）プロセスチーズ	乳類	1.1
8	＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）チーズスプレッド	乳類	1.1
9	＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類）コーヒーホワイトナー粉末状植物性脂肪	乳類	1
10	＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズカマンベール	乳類	0.9
11	＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズパルメザン	乳類	0.8
12	＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類）コーヒーホワイトナー粉末状乳脂肪	乳類	0.8
13	＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズゴーダ	乳類	0.8
14	＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズエダム	乳類	0.8
15	＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類）ホイップクリーム乳脂肪	乳類	0.7
16	＜牛乳及び乳製品＞（粉乳類）全粉乳	乳類	0.6
17	＜牛乳及び乳製品＞（アイスクリーム類）ラクトアイス普通脂肪	乳類	0.6
18	＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズマスカルポーネ	乳類	0.6
19	＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズモッツァレラ	乳類	0.6
20	＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズブルー	乳類	0.6
21	＜その他＞人乳	乳類	0.4
22	＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類）クリーム乳脂肪	乳類	0.4
23	＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類）クリーム乳脂肪・植物性脂肪	乳類	0.4
24	＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類）ホイップクリーム乳脂肪・植物性脂肪	乳類	0.4
25	＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズやぎ	乳類	0.4
26	＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類）コーヒーホワイトナー液状乳脂肪	乳類	0.3
27	＜牛乳及び乳製品＞（アイスクリーム類）アイスクリーム高脂肪	乳類	0.2
28	＜牛乳及び乳製品＞（アイスクリーム類）ラクトアイス低脂肪	乳類	0.2
29	＜牛乳及び乳製品＞（アイスクリーム類）ソフトクリーム	乳類	0.2
30	＜牛乳及び乳製品＞（練乳類）加糖練乳	乳類	0.2

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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