🌻 菓子類のビタミンEランキング（100g中）

強い抗酸化作用を持つ脂溶性ビタミン。細胞の酸化ダメージを防ぎ、血行を促進。植物油・ナッツに豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンE(mg)
61	＜ケーキ・ペストリー類＞スポンジケーキ	菓子類	0.7
62	＜ケーキ・ペストリー類＞ショートケーキいちご	菓子類	0.7
63	＜ケーキ・ペストリー類＞タルト（洋菓子）	菓子類	0.7
64	＜ケーキ・ペストリー類＞チーズケーキレアチーズケーキ推定値	菓子類	0.7
65	＜チョコレート類＞ミルクチョコレート	菓子類	0.7
66	＜デザート菓子類＞ババロア推定値	菓子類	0.6
67	＜ケーキ・ペストリー類＞ショートケーキ果実なし	菓子類	0.6
68	＜和干菓子類＞みしま豆推定値	菓子類	0.6
69	＜和生菓子・和半生菓子類＞げっぺい推定値	菓子類	0.6
70	＜デザート菓子類＞カスタードプリン推定値	菓子類	0.5
71	＜ケーキ・ペストリー類＞ホットケーキ推定値	菓子類	0.5
72	＜菓子パン類＞ジャムパン	菓子類	0.5
73	＜キャンデー類＞キャラメル	菓子類	0.5
74	＜和干菓子類＞ボーロそばボーロ推定値	菓子類	0.4
75	＜和生菓子・和半生菓子類＞今川焼カスタードクリーム入り	菓子類	0.4
76	＜ケーキ・ペストリー類＞ワッフルジャム入り	菓子類	0.4
77	＜和生菓子・和半生菓子類＞タルト（和菓子）	菓子類	0.4
78	＜和生菓子・和半生菓子類＞どら焼つぶしあん入り	菓子類	0.4
79	＜菓子パン類＞あんパンこしあん入り	菓子類	0.4
80	＜和干菓子類＞小麦粉せんべいかわらせんべい推定値	菓子類	0.4
81	＜ビスケット類＞中華風クッキー推定値	菓子類	0.4
82	＜和干菓子類＞ごかぼう推定値	菓子類	0.4
83	＜菓子パン類＞あんパンつぶしあん入り	菓子類	0.4
84	＜和生菓子・和半生菓子類＞まんじゅうとうまんじゅうつぶしあん入り	菓子類	0.3
85	＜和生菓子・和半生菓子類＞まんじゅうとうまんじゅうこしあん入り	菓子類	0.3
86	＜和生菓子・和半生菓子類＞笹だんごこしあん入り推定値	菓子類	0.3
87	＜和生菓子・和半生菓子類＞笹だんごつぶしあん入り推定値	菓子類	0.3
88	＜和生菓子・和半生菓子類＞ずんだあん推定値	菓子類	0.3
89	＜和干菓子類＞ボーロ小粒推定値	菓子類	0.3
90	＜和干菓子類＞小麦粉せんべい南部せんべいごま入り推定値	菓子類	0.3

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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