🌻 ビタミンEが多い食品 TOP30（100g中）

強い抗酸化作用を持つ脂溶性ビタミン。細胞の酸化ダメージを防ぎ、血行を促進。植物油・ナッツに豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンE(mg)
271	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮つき電子レンジ調理	魚介類	2.9
272	（なばな類）和種なばな花らい・茎生	野菜類	2.9
273	＜魚類＞ほんもろこ生	魚介類	2.9
274	＜鳥肉類＞にわとり［その他］チキンナゲット	肉類	2.9
275	かぶ漬物塩漬葉	野菜類	2.9
276	＜和干菓子類＞おのろけ豆推定値	菓子類	2.9
277	＜えび・かに類＞（かに類）たらばがに水煮缶詰	魚介類	2.9
278	＜貝類＞さざえ焼き	魚介類	2.8
279	＜魚類＞はたはた生干し	魚介類	2.8
280	＜えび・かに類＞（えび類）さくらえびゆで	魚介類	2.8
281	＜その他＞しゃこゆで	魚介類	2.8
282	（なばな類）和種なばな花らい・茎ゆで	野菜類	2.8
283	＜その他＞いなごつくだ煮	肉類	2.8
284	＜貝類＞（はまぐり類）はまぐり水煮	魚介類	2.8
285	（しめじ類）ぶなしめじ素揚げ	きのこ類	2.8
286	＜魚類＞（まぐろ類）缶詰油漬フレークライト	魚介類	2.8
287	＜魚類＞さんま缶詰味付け	魚介類	2.8
288	＜いか・たこ類＞（いか類）加工品味付け缶詰	魚介類	2.8
289	＜魚類＞にしん身欠きにしん	魚介類	2.7
290	＜えび・かに類＞（えび類）くるまえび養殖焼き	魚介類	2.7
291	あしたば茎葉ゆで	野菜類	2.7
292	＜貝類＞あさり缶詰水煮	魚介類	2.7
293	＜魚類＞（さけ・ます類）ぎんざけ養殖焼き	魚介類	2.7
294	＜いか・たこ類＞（たこ類）いいだこ生	魚介類	2.7
295	＜菓子パン類＞カレーパン皮のみ	菓子類	2.7
296	＜魚類＞（いわし類）たたみいわし	魚介類	2.7
297	ほうれんそう葉冷凍	野菜類	2.7
298	こむぎ［即席めん類］中華スタイル即席カップめん油揚げしょうゆ味乾（添付調味料等を含むもの）	穀類	2.7
299	＜調味料類＞（トマト加工品類）トマトピューレー	調味料及び香辛料	2.7
300	ブロッコリー花序ゆで	野菜類	2.7

全2,000件中 271〜300件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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