🌻 ビタミンEが多い食品 TOP30（100g中）

強い抗酸化作用を持つ脂溶性ビタミン。細胞の酸化ダメージを防ぎ、血行を促進。植物油・ナッツに豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンE(mg)
31	まつも素干し	藻類	13
32	＜調味料類＞（ドレッシング類）半固形状ドレッシングマヨネーズ全卵型	調味料及び香辛料	13
33	（植物油脂類）調合油	油脂類	13
34	＜ビスケット類＞クラッカーオイルスプレークラッカー	菓子類	12
35	まついり	種実類	12
36	ひまわりフライ味付け	種実類	12
37	らっかせい小粒種いり	種実類	11
38	＜チョコレート類＞アーモンドチョコレート推定値	菓子類	11
39	まつ生	種実類	11
40	らっかせい大粒種乾	種実類	11
41	＜調味料類＞（ドレッシング類）半固形状ドレッシングマヨネーズ卵黄型	調味料及び香辛料	11
42	＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけすじこ	魚介類	11
43	（植物油脂類）大豆油	油脂類	10
44	こめ［その他］米ぬか	穀類	10
45	らっかせい大粒種いり	種実類	10
46	らっかせい小粒種乾	種実類	10
47	鶏卵卵黄乾燥卵黄	鶏卵	9.9
48	＜茶類＞（発酵茶類）紅茶茶	し好飲料	9.8
49	＜魚類＞ぼらからすみ	魚介類	9.7
50	（その他）ショートニング業務用フライ	油脂類	9.5
51	＜貝類＞かきくん製油漬缶詰	魚介類	9.5
52	（その他）ショートニング家庭用	油脂類	9.5
53	（その他）ショートニング業務用製菓	油脂類	9.5
54	＜その他＞青汁ケール	し好飲料	9.4
55	＜魚類＞キャビア塩蔵品	魚介類	9.3
56	＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけイクラ	魚介類	9.1
57	とうがらし果実生	野菜類	8.9
58	（植物油脂類）パーム油	油脂類	8.6
59	とうがらし葉･果実油いため	野菜類	8.5
60	かやいり	種実類	8.5

全2,000件中 31〜60件

← 前へ次へ →

データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

🌻 ビタミンEが多い食品 TOP30（100g中）

他の栄養素ランキング