🥬 藻類のビタミンKランキング（100g中）

血液凝固・骨へのカルシウム沈着に必要な脂溶性ビタミン。納豆・緑葉野菜に特に豊富。

#	食品名	カテゴリ	ビタミンK(μg)	DRV%
🥇	あまのりほしのり	藻類	2,600	1733%
🥈	わかめ乾燥わかめ板わかめ	藻類	1,800	1200%
🥉	いわのり素干し	藻類	1,700	1133%
4	わかめカットわかめ乾	藻類	1,600	1067%
5	まつも素干し	藻類	1,100	733%
6	てんぐさ素干し	藻類	730	487%
7	わかめ乾燥わかめ素干し	藻類	660	440%
8	あまのり味付けのり	藻類	650	433%
9	ひじきほしひじきステンレス釜乾	藻類	580	387%
10	ひじきほしひじき鉄釜乾	藻類	580	387%
11	ふのり素干し	藻類	430	287%
12	あまのり焼きのり	藻類	390	260%
13	すいぜんじのり素干し水戻し	藻類	320	213%
14	（こんぶ類）つくだ煮	藻類	310	207%
15	（こんぶ類）みついしこんぶ素干し	藻類	270	180%
16	あらめ蒸し干し	藻類	260	173%
17	（こんぶ類）ながこんぶ素干し	藻類	240	160%
18	えごのり素干し	藻類	230	153%
19	（こんぶ類）がごめこんぶ素干し	藻類	170	113%
20	おごのり塩蔵塩抜き	藻類	160	107%
21	（こんぶ類）削り昆布	藻類	150	100%
22	わかめ原藻生	藻類	140	93%
23	わかめ乾燥わかめ素干し水戻し	藻類	120	80%
24	（こんぶ類）えながおにこんぶ素干し	藻類	110	73%
25	（こんぶ類）まこんぶ素干し乾	藻類	110	73%
26	（こんぶ類）りしりこんぶ素干し	藻類	110	73%
27	わかめ湯通し塩蔵わかめ塩抜き生	藻類	110	73%
28	（こんぶ類）ほそめこんぶ素干し	藻類	96	64%
29	（こんぶ類）刻み昆布	藻類	91	61%
30	（こんぶ類）塩昆布	藻類	74	49%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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