🥬 藻類のビタミンKランキング（100g中）

血液凝固・骨へのカルシウム沈着に必要な脂溶性ビタミン。納豆・緑葉野菜に特に豊富。

#	食品名	カテゴリ	ビタミンK(μg)	DRV%
31	わかめ乾燥わかめ灰干し水戻し	藻類	70	47%
32	わかめ湯通し塩蔵わかめ塩抜きゆで	藻類	50	33%
33	ひじきほしひじきステンレス釜油いため	藻類	43	29%
34	ひじきほしひじき鉄釜油いため	藻類	43	29%
35	わかめめかぶわかめ生	藻類	40	27%
36	ひじきほしひじきステンレス釜ゆで	藻類	40	27%
37	ひじきほしひじき鉄釜ゆで	藻類	40	27%
38	うみぶどう生	藻類	35	23%
39	わかめくきわかめ湯通し塩蔵塩抜き	藻類	33	22%
40	（こんぶ類）まこんぶ素干し水煮	藻類	32	21%
41	とさかのり青とさか塩蔵塩抜き	藻類	26	17%
42	（もずく類）おきなわもずく塩蔵塩抜き	藻類	18	12%
43	とさかのり赤とさか塩蔵塩抜き	藻類	17	11%
44	むかでのり塩蔵塩抜き	藻類	16	11%
45	（もずく類）もずく塩蔵塩抜き	藻類	14	9%
46	ひとえぐさ素干し	藻類	14	9%
47	ひとえぐさつくだ煮	藻類	12	8%
48	あおさ素干し	藻類	5	3%
49	かわのり素干し	藻類	4	3%
50	あおのり素干し	藻類	3	2%
51	えごのりおきうと	藻類	1	1%

全51件中 31〜51件

データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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