🥬 菓子類のビタミンKランキング（100g中）

血液凝固・骨へのカルシウム沈着に必要な脂溶性ビタミン。納豆・緑葉野菜に特に豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンK(μg)	DRV%
🥇	＜和干菓子類＞芋かりんとう推定値	菓子類	35	23%
🥈	＜和干菓子類＞しおがま推定値	菓子類	33	22%
🥉	＜和干菓子類＞米菓揚げせんべい推定値	菓子類	28	19%
4	＜和生菓子・和半生菓子類＞笹だんごつぶしあん入り推定値	菓子類	27	18%
5	＜和生菓子・和半生菓子類＞笹だんごこしあん入り推定値	菓子類	26	17%
6	＜ケーキ・ペストリー類＞ドーナッツイーストドーナッツプレーン推定値	菓子類	25	17%
7	＜ケーキ・ペストリー類＞ドーナッツイーストドーナッツあん入りカスタードクリーム	菓子類	22	15%
8	＜ケーキ・ペストリー類＞ドーナッツイーストドーナッツあん入りつぶしあん	菓子類	18	12%
9	＜和干菓子類＞かりんとう黒推定値	菓子類	18	12%
10	＜和生菓子・和半生菓子類＞ずんだあん推定値	菓子類	18	12%
11	＜和干菓子類＞かりんとう白推定値	菓子類	17	11%
12	＜ケーキ・ペストリー類＞ドーナッツイーストドーナッツあん入りこしあん	菓子類	17	11%
13	＜その他＞チョコレートクリーム推定値	菓子類	16	11%
14	＜和生菓子・和半生菓子類＞草もちつぶしあん入り	菓子類	15	10%
15	＜ケーキ・ペストリー類＞デニッシュペストリーデンマークタイプあん入りカスタードクリーム	菓子類	12	8%
16	＜菓子パン類＞チョコパン薄皮タイプ	菓子類	12	8%
17	＜和生菓子・和半生菓子類＞草もちこしあん入り推定値	菓子類	11	7%
18	＜ケーキ・ペストリー類＞ドーナッツケーキドーナッツあん入りカスタードクリーム	菓子類	11	7%
19	＜ケーキ・ペストリー類＞デニッシュペストリーデンマークタイププレーン	菓子類	11	7%
20	＜ケーキ・ペストリー類＞デニッシュペストリーデンマークタイプあん入りつぶしあん推定値	菓子類	10	7%
21	＜ケーキ・ペストリー類＞チーズケーキベイクドチーズケーキ	菓子類	10	7%
22	＜チョコレート類＞ホワイトチョコレート	菓子類	9	6%
23	＜ケーキ・ペストリー類＞デニッシュペストリーデンマークタイプあん入りこしあん推定値	菓子類	9	6%
24	＜和干菓子類＞みしま豆推定値	菓子類	9	6%
25	＜ケーキ・ペストリー類＞ドーナッツケーキドーナッツプレーン	菓子類	9	6%
26	＜ケーキ・ペストリー類＞デニッシュペストリーアメリカンタイププレーン	菓子類	9	6%
27	＜菓子パン類＞カレーパン皮のみ	菓子類	9	6%
28	＜和生菓子・和半生菓子類＞まんじゅう中華まんじゅう肉まん推定値	菓子類	9	6%
29	＜菓子パン類＞チョココロネ	菓子類	9	6%
30	＜ケーキ・ペストリー類＞ドーナッツケーキドーナッツあん入りつぶしあん	菓子類	9	6%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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