🥬 ビタミンKが多い食品 TOP30（100g中）

血液凝固・骨へのカルシウム沈着に必要な脂溶性ビタミン。納豆・緑葉野菜に特に豊富。

#	食品名	カテゴリ	ビタミンK(μg)	DRV%
91	タアサイ葉ゆで	野菜類	230	153%
92	えごのり素干し	藻類	230	153%
93	（だいこん類）葉だいこん葉生	野菜類	220	147%
94	ブロッコリー花序電子レンジ調理	野菜類	220	147%
95	（にら類）にら葉油いため	野菜類	220	147%
96	＜調味料類＞（その他）ふりかけたまご推定値	調味料及び香辛料	220	147%
97	ふだんそう葉ゆで	野菜類	220	147%
98	（レタス類）サンチュ葉生	野菜類	220	147%
99	タアサイ葉生	野菜類	220	147%
100	（みつば類）糸みつば葉生	野菜類	220	147%
101	ひろしまな塩漬	野菜類	210	140%
102	こまつな葉生	野菜類	210	140%
103	（えんどう類）トウミョウ芽ばえ生	野菜類	210	140%
104	ルッコラ葉生	野菜類	210	140%
105	ブロッコリー花序生	野菜類	210	140%
106	（植物油脂類）大豆油	油脂類	210	140%
107	ケール葉生	野菜類	210	140%
108	キンサイ茎葉ゆで	野菜類	210	140%
109	みずかけな葉生	野菜類	200	133%
110	（だいこん類）かいわれだいこん芽ばえ生	野菜類	200	133%
111	のざわな漬物調味漬	野菜類	200	133%
112	みずかけな塩漬	野菜類	200	133%
113	コリアンダー葉生	野菜類	190	127%
114	クレソン茎葉生	野菜類	190	127%
115	パクチョイ葉生	野菜類	190	127%
116	おおさかしろな葉生	野菜類	190	127%
117	だいず［全粒・全粒製品］大豆はいが	豆類	190	127%
118	ブロッコリー花序ゆで	野菜類	190	127%
119	しそ実生	野菜類	190	127%
120	だいず［納豆類］寺納豆	豆類	190	127%

全1,359件中 91〜120件

データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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