栄養素ランキング/水分

💧 穀類の水分ランキング（100g中）

食品100gあたりの水分量。水分が多いほど低カロリーで腹持ちがよい。ダイエット食材の選択に活用。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

広告

#	食品名	カテゴリ	水分(g)
31	そばそばゆで	穀類	68
32	こむぎ［中華めん類］干し中華めんゆで	穀類	66.8
33	こむぎ［その他］小麦たんぱくペースト状	穀類	66
34	こむぎ［中華めん類］沖縄そばゆで	穀類	65.5
35	こむぎ［小麦粉］プレミックス粉天ぷら用バッター	穀類	65.5
36	こむぎ［中華めん類］中華めんゆで	穀類	65
37	こむぎ［中華めん類］干し沖縄そばゆで	穀類	65
38	こむぎ［即席めん類］和風スタイル即席カップめん油揚げ調理後のめん（スープを残したもの）	穀類	64.4
39	こむぎ［即席めん類］即席中華めん非油揚げゆで（添付調味料等を含まないもの）	穀類	63.9
40	こめ［水稲めし］黒米	穀類	62
41	こむぎ［即席めん類］中華スタイル即席カップめん油揚げ塩味調理後のめん（スープを残したもの）	穀類	62
42	こめ［水稲めし］赤米	穀類	61.3
43	こむぎ［その他］ちくわぶ	穀類	60.4
44	こめ［水稲めし］はいが精米	穀類	60
45	こめ［陸稲めし］精白米	穀類	60
46	こめ［水稲めし］精白米うるち米	穀類	60
47	こめ［陸稲めし］玄米	穀類	60
48	こめ［水稲めし］玄米	穀類	60
49	こむぎ［ふ類］生ふ	穀類	60
50	こめ［陸稲めし］半つき米	穀類	60
51	こむぎ［マカロニ・スパゲッティ類］マカロニ・スパゲッティゆで	穀類	60
52	こめ［水稲めし］半つき米	穀類	60
53	こめ［水稲めし］発芽玄米	穀類	60
54	こめ［水稲めし］七分つき米	穀類	60
55	こめ［陸稲めし］七分つき米	穀類	60
56	こむぎ［即席めん類］即席中華めん油揚げゆで（添付調味料等を含まないもの）	穀類	59.8
57	こむぎ［中華めん類］蒸し中華めん蒸し中華めん	穀類	57.4
58	こめ［うるち米製品］おにぎり	穀類	57
59	こむぎ［マカロニ・スパゲッティ類］マカロニ・スパゲッティソテー推定値	穀類	57
60	こめ［うるち米製品］焼きおにぎり	穀類	56

全205件中 31〜60件

← 前へ次へ →

データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）