栄養素ランキング/水分

💧 穀類の水分ランキング（100g中）

食品100gあたりの水分量。水分が多いほど低カロリーで腹持ちがよい。ダイエット食材の選択に活用。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

広告

#	食品名	カテゴリ	水分(g)
61	こめ［水稲めし］精白米インディカ米	穀類	54
62	こむぎ［即席めん類］中華スタイル即席カップめん油揚げ焼きそば調理後全体（添付調味料等を含むもの）推定値	穀類	53.6
63	こめ［もち米製品］赤飯	穀類	53
64	こめ［水稲めし］精白米もち米	穀類	52.1
65	こむぎ［中華めん類］蒸し中華めんソテー	穀類	50.4
66	こめ［うるち米製品］きりたんぽ	穀類	50
67	あわあわもち	穀類	48
68	こむぎ［パン類］イングリッシュマフィン	穀類	46
69	こめ［もち米製品］もち	穀類	44.5
70	こむぎ［パン類］角形食パン耳を除いたもの	穀類	44.2
71	こむぎ［マカロニ・スパゲッティ類］生パスタ生	穀類	42
72	こめ［うるち米製品］米粉パンロールパン推定値	穀類	41.2
73	こめ［うるち米製品］米粉パン食パン推定値	穀類	41.2
74	こめ［うるち米製品］米粉パン小麦グルテン不使用のもの	穀類	41.2
75	こむぎ［パン類］角形食パン食パン	穀類	39.2
76	こむぎ［パン類］くるみパン推定値	穀類	39.2
77	こむぎ［パン類］全粒粉パン	穀類	39.2
78	こむぎ［パン類］山形食パン食パン推定値	穀類	39.2
79	こむぎ［パン類］食パンリッチタイプ推定値	穀類	39.2
80	こむぎ［パン類］食パンリーンタイプ推定値	穀類	39.2
81	こむぎ［パン類］ナン	穀類	37.2
82	こめ［うるち米製品］米粉めん	穀類	37
83	こむぎ［パン類］コッペパン	穀類	37
84	こむぎ［その他］冷めん生	穀類	36.4
85	こむぎ［パン類］ぶどうパン	穀類	35.7
86	こむぎ［その他］ピザ生地	穀類	35.3
87	こむぎ［パン類］ライ麦パン	穀類	35
88	こむぎ［その他］パン粉生	穀類	35
89	こむぎ［パン類］角形食パン焼き	穀類	33.6
90	こむぎ［うどん・そうめん類］うどん生	穀類	33.5

全205件中 61〜90件

← 前へ次へ →

データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）