栄養素ランキング/水分

💧 豆類の水分ランキング（100g中）

食品100gあたりの水分量。水分が多いほど低カロリーで腹持ちがよい。ダイエット食材の選択に活用。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

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#	食品名	カテゴリ	水分(g)
91	だいず［その他］大豆たんぱく濃縮大豆たんぱく	豆類	6.8
92	えんどう塩豆	豆類	6.3
93	だいず［全粒・全粒製品］きな粉青大豆全粒大豆	豆類	5.9
94	だいず［その他］大豆たんぱく分離大豆たんぱく塩分調整タイプ	豆類	5.9
95	だいず［その他］大豆たんぱく分離大豆たんぱく塩分無調整タイプ	豆類	5.9
96	だいず［その他］大豆たんぱく繊維状大豆たんぱく	豆類	5.8
97	えんどうグリンピース（揚げ豆）	豆類	5.6
98	だいず［全粒・全粒製品］きな粉青大豆脱皮大豆	豆類	5.2
99	ひよこまめ全粒フライ味付け	豆類	4.6
100	そらまめフライビーンズ	豆類	4
101	だいず［全粒・全粒製品］きな粉黄大豆全粒大豆	豆類	4
102	だいず［全粒・全粒製品］大豆はいが	豆類	3.9
103	だいず［全粒・全粒製品］きな粉（砂糖入り）青きな粉推定値	豆類	3.3
104	だいず［全粒・全粒製品］いり大豆青大豆	豆類	2.7
105	だいず［全粒・全粒製品］きな粉黄大豆脱皮大豆	豆類	2.6
106	だいず［全粒・全粒製品］いり大豆黄大豆	豆類	2.5
107	だいず［全粒・全粒製品］いり大豆黒大豆	豆類	2.4
108	だいず［全粒・全粒製品］きな粉（砂糖入り）きな粉推定値	豆類	2.3

全108件中 91〜108件

データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）