栄養素ランキング/水分

💧 果実類の水分ランキング（100g中）

食品100gあたりの水分量。水分が多いほど低カロリーで腹持ちがよい。ダイエット食材の選択に活用。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

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#	食品名	カテゴリ	水分(g)
151	オリーブ塩漬スタッフドオリーブ	果実類	75.4
152	バナナ生	果実類	75.4
153	うめ梅漬塩漬	果実類	72.3
154	うめ梅干し塩漬	果実類	72.2
155	アボカド生	果実類	71.3
156	うめ梅干し調味漬	果実類	68.7
157	ドリアン生	果実類	66.4
158	ブルーベリージャム	果実類	55.1
159	（かんきつ類）オレンジバレンシアマーマレード低糖度	果実類	51.7
160	ぶどうジャム	果実類	51.4
161	いちごジャム低糖度	果実類	50.7
162	あんずジャム低糖度	果実類	48.8
163	りんごジャム	果実類	46.9
164	うめ梅びしお	果実類	42.4
165	（かんきつ類）オレンジバレンシアマーマレード高糖度	果実類	36.4
166	いちごジャム高糖度	果実類	36
167	あんずジャム高糖度	果実類	34.5
168	（すもも類）プルーン乾	果実類	33.3
169	なつめやし乾	果実類	24.8
170	かき干しがき	果実類	24
171	ブルーベリー乾	果実類	21.9
172	なつめ乾	果実類	21
173	りゅうがん乾	果実類	19.4
174	いちじく乾	果実類	18
175	あんず乾	果実類	16.8
176	いちご乾	果実類	15.4
177	ぶどう干しぶどう	果実類	14.5
178	バナナ乾	果実類	14.3
179	（かんきつ類）ぶんたんざぼん漬	果実類	14
180	きはだ実乾	果実類	13.1

全183件中 151〜180件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）