💧 果実類の水分ランキング（100g中）

食品100gあたりの水分量。水分が多いほど低カロリーで腹持ちがよい。ダイエット食材の選択に活用。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	水分(g)
61	（かんきつ類）オレンジバレンシア果実飲料ストレートジュース	果実類	87.8
62	やまもも生	果実類	87.8
63	メロン温室メロン生	果実類	87.8
64	（かんきつ類）うんしゅうみかん砂じょう早生生	果実類	87.8
65	りんご果実飲料ストレートジュース	果実類	87.7
66	アサイー冷凍無糖	果実類	87.7
67	うめ果実飲料 20%果汁入り飲料	果実類	87.6
68	（かんきつ類）さんぼうかん砂じょう生	果実類	87.6
69	パインアップル果実飲料 10%果汁入り飲料	果実類	87.6
70	グァバ果実飲料 10%果汁入り飲料	果実類	87.4
71	グァバ果実飲料 20%果汁入り飲料（ネクター）	果実類	87.4
72	（かんきつ類）うんしゅうみかん果実飲料 20%果汁入り飲料	果実類	87.4
73	（かんきつ類）うんしゅうみかん砂じょう普通生	果実類	87.4
74	パインアップル果実飲料 50%果汁入り飲料	果実類	87.3
75	（かんきつ類）ひゅうがなつじょうのう及びアルベド生	果実類	87.2
76	（かんきつ類）はっさく砂じょう生	果実類	87.2
77	（かんきつ類）うんしゅうみかんじょうのう早生生	果実類	87.2
78	ぶどう果実飲料濃縮還元ジュース	果実類	87.2
79	ぶどう果実飲料 10%果汁入り飲料	果実類	86.9
80	（かんきつ類）せとか砂じょう生	果実類	86.9
81	（かんきつ類）うんしゅうみかんじょうのう普通生	果実類	86.9
82	（かんきつ類）オレンジネーブル砂じょう生	果実類	86.8
83	ぶどう果実飲料 70%果汁入り飲料	果実類	86.8
84	（なし類）中国なし生	果実類	86.8
85	（かんきつ類）うんしゅうみかん果実飲料果粒入りジュース	果実類	86.7
86	（かんきつ類）いよかん砂じょう生	果実類	86.7
87	（かんきつ類）はるみ砂じょう生	果実類	86.5
88	ブルーベリー生	果実類	86.4
89	（すもも類）プルーン生	果実類	86.2
90	（かんきつ類）セミノール砂じょう生	果実類	86

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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