💧 果実類の水分ランキング（100g中）

食品100gあたりの水分量。水分が多いほど低カロリーで腹持ちがよい。ダイエット食材の選択に活用。

#	食品名	カテゴリ	水分(g)
91	（かんきつ類）しらぬひ砂じょう生	果実類	85.8
92	ドラゴンフルーツ生	果実類	85.7
93	ハスカップ生	果実類	85.5
94	（もも類）もも黄肉種生	果実類	85.4
95	（かんきつ類）レモン全果生	果実類	85.3
96	パインアップル生	果実類	85.2
97	（すぐり類）グーズベリー生	果実類	85.2
98	（なし類）西洋なし生	果実類	84.9
99	（かんきつ類）うんしゅうみかん果実飲料 50%果汁入り飲料	果実類	84.9
100	ぶどう果実飲料ストレートジュース	果実類	84.8
101	キウイフルーツ緑肉種生	果実類	84.7
102	いちじく生	果実類	84.6
103	マルメロ生	果実類	84.2
104	りんご皮なし生	果実類	84.1
105	（かんきつ類）うんしゅうみかん缶詰液汁	果実類	84.1
106	ざくろ生	果実類	83.9
107	（かんきつ類）うんしゅうみかん缶詰果肉	果実類	83.8
108	（かんきつ類）ゆず果皮生	果実類	83.7
109	ぶどう皮なし生	果実類	83.5
110	キウイフルーツ黄肉種生	果実類	83.2
111	かき甘がき生	果実類	83.1
112	りんご皮つき生	果実類	83.1
113	さくらんぼ国産生	果実類	83.1
114	かき渋抜きがき生	果実類	82.2
115	ライチー生	果実類	82.1
116	（かんきつ類）グレープフルーツ缶詰	果実類	82.1
117	パッションフルーツ果汁生	果実類	82
118	マンゴー生	果実類	82
119	ぶどう皮つき生	果実類	81.7
120	オリーブ塩漬ブラックオリーブ	果実類	81.6

全183件中 91〜120件

データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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