栄養素ランキング/水分

💧 藻類の水分ランキング（100g中）

食品100gあたりの水分量。水分が多いほど低カロリーで腹持ちがよい。ダイエット食材の選択に活用。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

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#	食品名	カテゴリ	水分(g)
31	あおさ素干し	藻類	16.9
32	あらめ蒸し干し	藻類	16.7
33	てんぐさ粉寒天	藻類	16.7
34	ひとえぐさ素干し	藻類	16
35	（こんぶ類）刻み昆布	藻類	15.5
36	てんぐさ素干し	藻類	15.2
37	えごのり素干し	藻類	15.2
38	ふのり素干し	藻類	14.7
39	かわのり素干し	藻類	13.7
40	（こんぶ類）りしりこんぶ素干し	藻類	13.2
41	わかめ乾燥わかめ素干し	藻類	12.7
42	まつも素干し	藻類	12.6
43	（こんぶ類）ほそめこんぶ素干し	藻類	11.3
44	（こんぶ類）えながおにこんぶ素干し	藻類	10.4
45	（こんぶ類）ながこんぶ素干し	藻類	10
46	（こんぶ類）まこんぶ素干し乾	藻類	9.5
47	わかめカットわかめ乾	藻類	9.2
48	（こんぶ類）みついしこんぶ素干し	藻類	9.2
49	あまのりほしのり	藻類	8.4
50	いわのり素干し	藻類	8.4
51	（こんぶ類）がごめこんぶ素干し	藻類	8.3
52	わかめ乾燥わかめ板わかめ	藻類	7.2
53	あおのり素干し	藻類	6.5
54	ひじきほしひじきステンレス釜乾	藻類	6.5
55	ひじきほしひじき鉄釜乾	藻類	6.5
56	あまのり味付けのり	藻類	3.4
57	あまのり焼きのり	藻類	2.3

全57件中 31〜57件

データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）