💧 魚介類の水分ランキング（100g中）

食品100gあたりの水分量。水分が多いほど低カロリーで腹持ちがよい。ダイエット食材の選択に活用。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	水分(g)
🥇	＜その他＞くらげ塩蔵塩抜き	魚介類	94.2
🥈	＜その他＞なまこ生	魚介類	92.2
🥉	＜貝類＞あさり生	魚介類	90.3
4	＜その他＞ほや生	魚介類	88.8
5	＜貝類＞（はまぐり類）はまぐり生	魚介類	88.8
6	＜貝類＞（はまぐり類）ちょうせんはまぐり生	魚介類	88.1
7	＜貝類＞あげまき生	魚介類	87.1
8	＜貝類＞しじみ生	魚介類	86
9	＜魚類＞あんこう生	魚介類	85.4
10	＜貝類＞かき養殖生	魚介類	85
11	＜貝類＞いたやがい養殖生	魚介類	84.9
12	＜えび・かに類＞（かに類）たらばがに生	魚介類	84.7
13	＜貝類＞ばかがい生	魚介類	84.6
14	＜えび・かに類＞（かに類）ずわいがに生	魚介類	84
15	＜魚類＞（たら類）まだらしらこ生	魚介類	83.8
16	＜いか・たこ類＞（たこ類）みずだこ生	魚介類	83.5
17	＜いか・たこ類＞（いか類）こういか生	魚介類	83.4
18	＜いか・たこ類＞（たこ類）いいだこ生	魚介類	83.2
19	＜えび・かに類＞（かに類）がざみ生	魚介類	83.1
20	＜いか・たこ類＞（いか類）ほたるいか生	魚介類	83
21	＜貝類＞いがい生	魚介類	82.9
22	＜魚類＞しらうお生	魚介類	82.6
23	＜えび・かに類＞（かに類）ずわいがにゆで	魚介類	82.5
24	＜貝類＞ほたてがい生	魚介類	82.3
25	＜魚類＞（たら類）まだら塩だら	魚介類	82.1
26	＜貝類＞ほっきがい生	魚介類	82.1
27	＜魚類＞（まぐろ類）缶詰水煮フレークライト	魚介類	82
28	＜魚類＞みなみだら生	魚介類	81.9
29	＜えび・かに類＞（かに類）毛がに生	魚介類	81.9
30	＜魚類＞わかさぎ生	魚介類	81.8

全453件中 1〜30件

データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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