栄養素ランキング/水分

💧 魚介類の水分ランキング（100g中）

食品100gあたりの水分量。水分が多いほど低カロリーで腹持ちがよい。ダイエット食材の選択に活用。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

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#	食品名	カテゴリ	水分(g)
121	＜貝類＞ほたてがい水煮	魚介類	76.8
122	＜魚類＞ひらめ天然生	魚介類	76.8
123	＜魚類＞たかさご生	魚介類	76.7
124	＜えび・かに類＞（えび類）いせえび生	魚介類	76.6
125	＜魚類＞あまだい生	魚介類	76.5
126	＜貝類＞ほたてがい貝柱水煮缶詰	魚介類	76.4
127	＜水産練り製品＞昆布巻きかまぼこ	魚介類	76.4
128	＜魚類＞かじか生	魚介類	76.4
129	＜えび・かに類＞（えび類）大正えび生	魚介類	76.3
130	＜いか・たこ類＞（たこ類）まだこゆで	魚介類	76.2
131	＜魚類＞かんぱち背側生	魚介類	76.1
132	＜えび・かに類＞（えび類）くるまえび養殖生	魚介類	76.1
133	＜魚類＞いわな養殖生	魚介類	76.1
134	＜貝類＞しじみ水煮	魚介類	76
135	＜魚類＞ひらめ養殖皮なし生	魚介類	76
136	＜魚類＞あいなめ生	魚介類	76
137	＜魚類＞いさき生	魚介類	75.8
138	＜水産練り製品＞す巻きかまぼこ	魚介類	75.8
139	＜水産練り製品＞はんぺん	魚介類	75.7
140	＜魚類＞（かれい類）まがれい水煮	魚介類	75.6
141	＜えび・かに類＞（えび類）さくらえびゆで	魚介類	75.6
142	＜貝類＞さざえ焼き	魚介類	75.6
143	＜魚類＞（かじき類）くろかじき生	魚介類	75.6
144	＜魚類＞（あじ類）まあじ皮なし生	魚介類	75.6
145	＜魚類＞やまめ養殖生	魚介類	75.6
146	＜魚類＞ふな水煮	魚介類	75.6
147	＜水産練り製品＞かに風味かまぼこ	魚介類	75.6
148	＜魚類＞しいら生	魚介類	75.5
149	＜水産練り製品＞つみれ	魚介類	75.4
150	＜魚類＞（こち類）まごち生	魚介類	75.4

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）