栄養素ランキング/水分

💧 魚介類の水分ランキング（100g中）

食品100gあたりの水分量。水分が多いほど低カロリーで腹持ちがよい。ダイエット食材の選択に活用。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

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#	食品名	カテゴリ	水分(g)
241	＜魚類＞むつ水煮	魚介類	68.3
242	＜魚類＞（いわし類）かたくちいわし生	魚介類	68.2
243	＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけ水煮缶詰	魚介類	68.2
244	＜魚類＞（いわし類）缶詰トマト漬	魚介類	68.1
245	＜魚類＞（あじ類）にしまあじ水煮	魚介類	68
246	＜魚類＞（あじ類）むろあじ開き干し	魚介類	67.9
247	＜魚類＞（まぐろ類）めばち脂身生	魚介類	67.8
248	＜貝類＞ほたてがい貝柱焼き	魚介類	67.8
249	＜魚類＞（あじ類）むろあじ生	魚介類	67.7
250	＜魚類＞（ししゃも類）ししゃも生干し生	魚介類	67.6
251	＜魚類＞（いわし類）しらす干し微乾燥品	魚介類	67.5
252	＜水産練り製品＞さつま揚げ	魚介類	67.5
253	＜魚類＞（さけ・ます類）にじます海面養殖皮なし生	魚介類	67.5
254	＜魚類＞ぎんだら生	魚介類	67.4
255	＜魚類＞（かつお類）かつお秋獲り生	魚介類	67.3
256	＜いか・たこ類＞（いか類）加工品塩辛	魚介類	67.3
257	＜貝類＞あさり缶詰味付け	魚介類	67.2
258	＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけ新巻き生	魚介類	67
259	＜魚類＞ほっけ開き干し生	魚介類	67
260	＜いか・たこ類＞（いか類）加工品味付け缶詰	魚介類	66.9
261	＜魚類＞（かつお類）加工品なまり	魚介類	66.9
262	＜魚類＞（たら類）すけとうだらからしめんたいこ	魚介類	66.6
263	＜魚類＞（さけ・ます類）ますのすけ生	魚介類	66.5
264	＜魚類＞（ししゃも類）からふとししゃも生干し焼き	魚介類	66.4
265	＜魚類＞ぶりはまち養殖皮なし生	魚介類	66.4
266	＜魚類＞こい養殖水煮	魚介類	66.3
267	＜魚類＞（いわし類）まいわし塩いわし	魚介類	66.3
268	＜魚類＞（いわし類）缶詰水煮	魚介類	66.3
269	＜魚類＞（かれい類）まこがれい焼き	魚介類	66.2
270	＜水産練り製品＞魚肉ソーセージ	魚介類	66.1

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）