💧 乳類の水分ランキング（100g中）

食品100gあたりの水分量。水分が多いほど低カロリーで腹持ちがよい。ダイエット食材の選択に活用。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	水分(g)
🥇	＜牛乳及び乳製品＞（液状乳類）脱脂乳	乳類	91
🥈	＜牛乳及び乳製品＞（発酵乳・乳酸菌飲料）乳酸菌飲料非乳製品	乳類	89.3
🥉	＜牛乳及び乳製品＞（発酵乳・乳酸菌飲料）ヨーグルト低脂肪無糖	乳類	89.2
4	＜牛乳及び乳製品＞（発酵乳・乳酸菌飲料）ヨーグルト無脂肪無糖	乳類	89.1
5	＜牛乳及び乳製品＞（液状乳類）加工乳低脂肪	乳類	88.8
6	＜牛乳及び乳製品＞（液状乳類）乳飲料フルーツ	乳類	88.3
7	＜牛乳及び乳製品＞（液状乳類）乳飲料コーヒー	乳類	88.1
8	＜その他＞人乳	乳類	88
9	＜その他＞やぎ乳	乳類	88
10	＜牛乳及び乳製品＞（発酵乳・乳酸菌飲料）ヨーグルト全脂無糖	乳類	87.7
11	＜牛乳及び乳製品＞（液状乳類）生乳ホルスタイン種	乳類	87.7
12	＜牛乳及び乳製品＞（液状乳類）乳児用液体ミルク	乳類	87.6
13	＜牛乳及び乳製品＞（液状乳類）普通牛乳	乳類	87.4
14	＜牛乳及び乳製品＞（液状乳類）加工乳濃厚	乳類	86.3
15	＜牛乳及び乳製品＞（液状乳類）生乳ジャージー種	乳類	85.5
16	＜牛乳及び乳製品＞（発酵乳・乳酸菌飲料）ヨーグルトドリンクタイプ加糖	乳類	83.8
17	＜牛乳及び乳製品＞（発酵乳・乳酸菌飲料）ヨーグルト脱脂加糖	乳類	82.6
18	＜牛乳及び乳製品＞（発酵乳・乳酸菌飲料）乳酸菌飲料乳製品	乳類	82.1
19	＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズカテージ	乳類	79
20	＜牛乳及び乳製品＞（アイスクリーム類）ラクトアイス低脂肪	乳類	75.2
21	＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズリコッタ	乳類	72.9
22	＜牛乳及び乳製品＞（練乳類）無糖練乳	乳類	72.5
23	＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類）コーヒーホワイトナー液状乳脂肪	乳類	70.3
24	＜牛乳及び乳製品＞（アイスクリーム類）ソフトクリーム	乳類	69.6
25	＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類）コーヒーホワイトナー液状乳脂肪・植物性脂肪	乳類	69.2
26	＜牛乳及び乳製品＞（その他）シャーベット	乳類	69.1
27	＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類）コーヒーホワイトナー液状植物性脂肪	乳類	68.4
28	＜牛乳及び乳製品＞（アイスクリーム類）アイスミルク	乳類	65.6
29	＜牛乳及び乳製品＞（アイスクリーム類）アイスクリーム普通脂肪	乳類	63.9
30	＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズマスカルポーネ	乳類	62.4

全59件中 1〜30件

データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

💧 乳類の水分ランキング（100g中）

他の栄養素ランキング