💧 菓子類の水分ランキング（100g中）

食品100gあたりの水分量。水分が多いほど低カロリーで腹持ちがよい。ダイエット食材の選択に活用。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	水分(g)
🥇	＜デザート菓子類＞ゼリーコーヒー推定値	菓子類	87.8
🥈	＜デザート菓子類＞牛乳寒天推定値	菓子類	85.2
🥉	＜デザート菓子類＞ゼリーワイン推定値	菓子類	84.1
4	＜デザート菓子類＞こんにゃくゼリー推定値	菓子類	83.2
5	＜デザート菓子類＞ゼリーオレンジ推定値	菓子類	77.6
6	＜和生菓子・和半生菓子類＞くずもち関東風小麦でん粉製品推定値	菓子類	77.4
7	＜和生菓子・和半生菓子類＞くずもち関西風くずでん粉製品推定値	菓子類	77.4
8	＜デザート菓子類＞ゼリーミルク推定値	菓子類	76.8
9	＜デザート菓子類＞カスタードプリン推定値	菓子類	74.1
10	＜菓子パン類＞カレーパン具のみ	菓子類	64.5
11	＜和生菓子・和半生菓子類＞ちまき推定値	菓子類	62
12	＜その他＞カスタードクリーム推定値	菓子類	61.8
13	＜デザート菓子類＞ババロア推定値	菓子類	60.9
14	＜和生菓子・和半生菓子類＞ようかん水ようかん推定値	菓子類	57
15	＜ケーキ・ペストリー類＞シュークリーム推定値	菓子類	56.3
16	＜和生菓子・和半生菓子類＞五平もち推定値	菓子類	54.7
17	＜和生菓子・和半生菓子類＞ういろう黒推定値	菓子類	54.5
18	＜和生菓子・和半生菓子類＞ういろう白推定値	菓子類	54.5
19	＜その他＞しるこつぶしあん推定値	菓子類	54.5
20	＜和生菓子・和半生菓子類＞ずんだあん推定値	菓子類	52.7
21	＜菓子パン類＞クリームパン薄皮タイプ推定値	菓子類	52.2
22	＜和生菓子・和半生菓子類＞くし団子みたらし推定値	菓子類	50.5
23	＜ケーキ・ペストリー類＞タルト（洋菓子）推定値	菓子類	50.3
24	＜和生菓子・和半生菓子類＞桜もち関西風こしあん入り推定値	菓子類	50
25	＜和生菓子・和半生菓子類＞くし団子あんつぶしあん入り推定値	菓子類	50
26	＜和生菓子・和半生菓子類＞くし団子あんこしあん入り推定値	菓子類	50
27	＜和生菓子・和半生菓子類＞桜もち関西風つぶしあん入り推定値	菓子類	50
28	＜和生菓子・和半生菓子類＞かしわもちつぶしあん入り推定値	菓子類	48.5
29	＜和生菓子・和半生菓子類＞かしわもちこしあん入り推定値	菓子類	48.5
30	＜和生菓子・和半生菓子類＞ずんだもち推定値	菓子類	47.8

全185件中 1〜30件

データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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