栄養素ランキング/水分

💧 菓子類の水分ランキング（100g中）

食品100gあたりの水分量。水分が多いほど低カロリーで腹持ちがよい。ダイエット食材の選択に活用。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

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#	食品名	カテゴリ	水分(g)
151	＜チューインガム類＞風船ガム推定値	菓子類	3.3
152	＜ビスケット類＞ビスケットソフトビスケット	菓子類	3.2
153	＜ビスケット類＞サブレ推定値	菓子類	3.1
154	＜チューインガム類＞板ガム推定値	菓子類	3.1
155	＜ビスケット類＞クラッカーソーダクラッカー	菓子類	3.1
156	＜和干菓子類＞らくがんらくがん推定値	菓子類	3
157	＜ビスケット類＞中華風クッキー推定値	菓子類	3
158	＜和干菓子類＞おのろけ豆推定値	菓子類	3
159	＜ビスケット類＞ウエハースクリーム入り推定値	菓子類	2.7
160	＜ビスケット類＞クラッカーオイルスプレークラッカー	菓子類	2.7
161	＜ビスケット類＞ビスケットハードビスケット	菓子類	2.6
162	＜和干菓子類＞ひなあられ関西風推定値	菓子類	2.6
163	＜ビスケット類＞リーフパイ	菓子類	2.5
164	＜和干菓子類＞あめ玉推定値	菓子類	2.5
165	＜和干菓子類＞らくがんもろこしらくがん推定値	菓子類	2.5
166	＜和干菓子類＞かりんとう白推定値	菓子類	2.5
167	＜和干菓子類＞らくがん麦らくがん推定値	菓子類	2.4
168	＜チューインガム類＞糖衣ガム推定値	菓子類	2.4
169	＜スナック類＞ポテトチップス成形ポテトチップス	菓子類	2.2
170	＜ビスケット類＞ウエハース	菓子類	2.1
171	＜キャンデー類＞ドロップ推定値	菓子類	2
172	＜キャンデー類＞バタースコッチ推定値	菓子類	2
173	＜チョコレート類＞アーモンドチョコレート推定値	菓子類	2
174	＜チョコレート類＞カバーリングチョコレート推定値	菓子類	2
175	＜スナック類＞ポテトチップスポテトチップス	菓子類	2
176	＜和干菓子類＞ボーロそばボーロ推定値	菓子類	2
177	＜スナック類＞小麦粉あられ推定値	菓子類	2
178	＜和干菓子類＞八つ橋推定値	菓子類	1.8
179	＜和干菓子類＞みしま豆推定値	菓子類	1.6
180	＜キャンデー類＞ブリットル推定値	菓子類	1.5

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）