💧 調理済み流通食品類の水分ランキング（100g中）

食品100gあたりの水分量。水分が多いほど低カロリーで腹持ちがよい。ダイエット食材の選択に活用。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	水分(g)
31	洋風料理フライ用冷凍食品えびフライ冷凍	調理済み流通食品類	66.3
32	洋風料理フライ用冷凍食品いかフライ冷凍	調理済み流通食品類	64.5
33	洋風料理フライ用冷凍食品白身フライ冷凍	調理済み流通食品類	64.5
34	洋風料理フライ用冷凍食品コロッケポテトコロッケ冷凍	調理済み流通食品類	63.5
35	洋風料理その他えびピラフ推定値	調理済み流通食品類	62.9
36	洋風料理ハンバーグステーキ類合いびきハンバーグ推定値	調理済み流通食品類	62.8
37	洋風料理素揚げ類ミートボール推定値	調理済み流通食品類	62.1
38	中国料理点心類しゅうまい推定値	調理済み流通食品類	60.2
39	中国料理点心類中華ちまき推定値	調理済み流通食品類	59.5
40	洋風料理フライ用冷凍食品メンチカツ冷凍	調理済み流通食品類	58.3
41	中国料理点心類ぎょうざ推定値	調理済み流通食品類	57.8
42	洋風料理コロッケ類ポテトコロッケ推定値	調理済み流通食品類	55.5
43	洋風料理フライ類いかフライ推定値	調理済み流通食品類	54.9
44	洋風料理コロッケ類カニクリームコロッケ推定値	調理済み流通食品類	54.6
45	洋風料理コロッケ類コーンクリームコロッケ推定値	調理済み流通食品類	54.1
46	和風料理その他松前漬けしょうゆ漬	調理済み流通食品類	51.2
47	洋風料理フライ類白身フライ	調理済み流通食品類	50.7
48	洋風料理フライ類えびフライ推定値	調理済み流通食品類	50.5
49	洋風料理フライ類メンチカツ推定値	調理済み流通食品類	50.3
50	洋風料理スープ類コーンクリームスープ粉末タイプ	調理済み流通食品類	2.1

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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