栄養素ランキング/亜鉛

🦪 砂糖及び甘味類の亜鉛ランキング（100g中）

免疫機能・味覚・傷の治癒に不可欠なミネラル。不足すると味覚障害が起こることも。牡蠣や赤身肉に豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

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#	食品名	カテゴリ	亜鉛(mg)	DRV%
🥇	（その他）メープルシロップ	砂糖及び甘味類	1.5	16%
🥈	（砂糖類）加工糖コーヒーシュガー	砂糖及び甘味類	1.2	13%
🥉	（砂糖類）黒砂糖	砂糖及び甘味類	0.5	5%
4	（その他）黒蜜	砂糖及び甘味類	0.3	3%
5	（砂糖類）和三盆糖	砂糖及び甘味類	0.2	2%
6	（砂糖類）氷糖みつ	砂糖及び甘味類	0.1	1%
7	（その他）はちみつ	砂糖及び甘味類	0.1	1%

データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）