🦪 果実類の亜鉛ランキング（100g中）

免疫機能・味覚・傷の治癒に不可欠なミネラル。不足すると味覚障害が起こることも。牡蠣や赤身肉に豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	亜鉛(mg)	DRV%
31	オリーブ塩漬グリーンオリーブ	果実類	0.2	2%
32	（もも類）もも缶詰黄肉種果肉	果実類	0.2	2%
33	メロン露地メロン赤肉種生	果実類	0.2	2%
34	マンゴスチン生	果実類	0.2	2%
35	（もも類）もも缶詰白肉種果肉	果実類	0.2	2%
36	メロン露地メロン緑肉種生	果実類	0.2	2%
37	ぶどう缶詰	果実類	0.2	2%
38	バナナ生	果実類	0.2	2%
39	（かんきつ類）オレンジ福原オレンジ砂じょう生	果実類	0.2	2%
40	（かんきつ類）オレンジバレンシア米国産砂じょう生	果実類	0.2	2%
41	ホワイトサポテ生	果実類	0.2	2%
42	ざくろ生	果実類	0.2	2%
43	（すぐり類）カシス冷凍	果実類	0.2	2%
44	いちじく生	果実類	0.2	2%
45	スターフルーツ生	果実類	0.2	2%
46	アテモヤ生	果実類	0.2	2%
47	びわ生	果実類	0.2	2%
48	マルメロ生	果実類	0.2	2%
49	メロン温室メロン生	果実類	0.2	2%
50	（かんきつ類）はるみ砂じょう生	果実類	0.1	1%
51	いちごジャム高糖度	果実類	0.1	1%
52	かき甘がき生	果実類	0.1	1%
53	（かんきつ類）なつみかん砂じょう生	果実類	0.1	1%
54	（かんきつ類）セミノール砂じょう生	果実類	0.1	1%
55	オリーブ塩漬スタッフドオリーブ	果実類	0.1	1%
56	アセロラ果実飲料 10%果汁入り飲料	果実類	0.1	1%
57	（かんきつ類）なつみかん缶詰	果実類	0.1	1%
58	（かんきつ類）はっさく砂じょう生	果実類	0.1	1%
59	（かんきつ類）せとか砂じょう生	果実類	0.1	1%
60	（かんきつ類）しらぬひ砂じょう生	果実類	0.1	1%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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