🦪 果実類の亜鉛ランキング（100g中）

免疫機能・味覚・傷の治癒に不可欠なミネラル。不足すると味覚障害が起こることも。牡蠣や赤身肉に豊富。

#	食品名	カテゴリ	亜鉛(mg)	DRV%
61	（すぐり類）グーズベリー生	果実類	0.1	1%
62	（すもも類）にほんすもも生	果実類	0.1	1%
63	あんず生	果実類	0.1	1%
64	チェリモヤ生	果実類	0.1	1%
65	（なし類）日本なし生	果実類	0.1	1%
66	（なし類）日本なし缶詰	果実類	0.1	1%
67	（なし類）西洋なし生	果実類	0.1	1%
68	（なし類）西洋なし缶詰	果実類	0.1	1%
69	パインアップル生	果実類	0.1	1%
70	パインアップル焼き	果実類	0.1	1%
71	パインアップル果実飲料ストレートジュース	果実類	0.1	1%
72	パインアップル果実飲料濃縮還元ジュース	果実類	0.1	1%
73	パインアップル缶詰	果実類	0.1	1%
74	パインアップル砂糖漬	果実類	0.1	1%
75	ハスカップ生	果実類	0.1	1%
76	パパイア完熟生	果実類	0.1	1%
77	パパイア未熟生	果実類	0.1	1%
78	びわ缶詰	果実類	0.1	1%
79	ぶどう皮なし生	果実類	0.1	1%
80	ぶどう果実飲料ストレートジュース	果実類	0.1	1%
81	ぶどうジャム	果実類	0.1	1%
82	ブルーベリー生	果実類	0.1	1%
83	ブルーベリージャム	果実類	0.1	1%
84	まくわうり黄肉種生	果実類	0.1	1%
85	まくわうり白肉種生	果実類	0.1	1%
86	マンゴー生	果実類	0.1	1%
87	（もも類）もも白肉種生	果実類	0.1	1%
88	（もも類）もも黄肉種生	果実類	0.1	1%
89	（もも類）もも缶詰液汁	果実類	0.1	1%
90	（もも類）ネクタリン生	果実類	0.1	1%

全143件中 61〜90件

データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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