栄養素ランキング/亜鉛

🦪 果実類の亜鉛ランキング（100g中）

免疫機能・味覚・傷の治癒に不可欠なミネラル。不足すると味覚障害が起こることも。牡蠣や赤身肉に豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

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#	食品名	カテゴリ	亜鉛(mg)	DRV%
91	やまもも生	果実類	0.1	1%
92	りんご皮つき生	果実類	0.1	1%
93	りんご皮つき焼き	果実類	0.1	1%
94	りんご缶詰	果実類	0.1	1%
95	（すもも類）プルーン生	果実類	0.1	1%
96	あけび果肉生	果実類	0.1	1%
97	あけび果皮生	果実類	0.1	1%
98	アセロラ果実飲料 10%果汁入り飲料	果実類	0.1	1%
99	あんず缶詰	果実類	0.1	1%
100	あんずジャム高糖度	果実類	0.1	1%
101	あんずジャム低糖度	果実類	0.1	1%
102	いちごジャム高糖度	果実類	0.1	1%
103	いちごジャム低糖度	果実類	0.1	1%
104	いちご乾	果実類	0.1	1%
105	いちじく缶詰	果実類	0.1	1%
106	うめ生	果実類	0.1	1%
107	うめ梅漬塩漬	果実類	0.1	1%
108	うめ梅漬調味漬	果実類	0.1	1%
109	うめ梅干し塩漬	果実類	0.1	1%
110	うめ梅干し調味漬	果実類	0.1	1%
111	オリーブ塩漬スタッフドオリーブ	果実類	0.1	1%
112	かき甘がき生	果実類	0.1	1%
113	（かんきつ類）いよかん砂じょう生	果実類	0.1	1%
114	（かんきつ類）うんしゅうみかんじょうのう早生生	果実類	0.1	1%
115	（かんきつ類）うんしゅうみかんじょうのう普通生	果実類	0.1	1%
116	（かんきつ類）うんしゅうみかん砂じょう早生生	果実類	0.1	1%
117	（かんきつ類）うんしゅうみかん砂じょう普通生	果実類	0.1	1%
118	（かんきつ類）うんしゅうみかん缶詰果肉	果実類	0.1	1%
119	（かんきつ類）うんしゅうみかん缶詰液汁	果実類	0.1	1%
120	（かんきつ類）オレンジネーブル砂じょう生	果実類	0.1	1%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）