🦪 菓子類の亜鉛ランキング（100g中）

免疫機能・味覚・傷の治癒に不可欠なミネラル。不足すると味覚障害が起こることも。牡蠣や赤身肉に豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	亜鉛(mg)	DRV%
61	＜和生菓子・和半生菓子類＞かしわもちつぶしあん入り推定値	菓子類	0.6	6%
62	＜和生菓子・和半生菓子類＞カステラ推定値	菓子類	0.6	6%
63	＜和生菓子・和半生菓子類＞草もちこしあん入り推定値	菓子類	0.6	6%
64	＜和生菓子・和半生菓子類＞草もちつぶしあん入り	菓子類	0.6	6%
65	＜和生菓子・和半生菓子類＞くし団子あんつぶしあん入り推定値	菓子類	0.6	6%
66	＜和生菓子・和半生菓子類＞五平もち推定値	菓子類	0.6	6%
67	＜和生菓子・和半生菓子類＞桜もち関西風つぶしあん入り推定値	菓子類	0.6	6%
68	＜和生菓子・和半生菓子類＞どら焼つぶしあん入り	菓子類	0.6	6%
69	＜和生菓子・和半生菓子類＞生八つ橋あん入りこしあん・つぶしあん混合	菓子類	0.6	6%
70	＜和生菓子・和半生菓子類＞生八つ橋あん入りつぶしあん入り	菓子類	0.6	6%
71	＜和生菓子・和半生菓子類＞ねりきり推定値	菓子類	0.6	6%
72	＜和生菓子・和半生菓子類＞まんじゅうカステラまんじゅうこしあん入り	菓子類	0.6	6%
73	＜和生菓子・和半生菓子類＞まんじゅうカステラまんじゅうつぶしあん入り	菓子類	0.6	6%
74	＜和生菓子・和半生菓子類＞まんじゅうとうまんじゅうこしあん入り	菓子類	0.6	6%
75	＜和生菓子・和半生菓子類＞まんじゅう中華まんじゅうあんまんこしあん入り推定値	菓子類	0.6	6%
76	＜和生菓子・和半生菓子類＞まんじゅう中華まんじゅうあんまんつぶしあん入り推定値	菓子類	0.6	6%
77	＜和生菓子・和半生菓子類＞もなかこしあん入り推定値	菓子類	0.6	6%
78	＜和干菓子類＞しおがま推定値	菓子類	0.6	6%
79	＜菓子パン類＞あんパンこしあん入り	菓子類	0.6	6%
80	＜菓子パン類＞あんパン薄皮タイプこしあん入り	菓子類	0.6	6%
81	＜菓子パン類＞カレーパン皮及び具推定値	菓子類	0.6	6%
82	＜菓子パン類＞カレーパン皮のみ	菓子類	0.6	6%
83	＜菓子パン類＞チョココロネ	菓子類	0.6	6%
84	＜菓子パン類＞チョコパン薄皮タイプ	菓子類	0.6	6%
85	＜菓子パン類＞メロンパン	菓子類	0.6	6%
86	＜ケーキ・ペストリー類＞スポンジケーキ	菓子類	0.6	6%
87	＜ケーキ・ペストリー類＞デニッシュペストリーアメリカンタイプあん入りこしあん推定値	菓子類	0.6	6%
88	＜ケーキ・ペストリー類＞パイミートパイ	菓子類	0.6	6%
89	＜ケーキ・ペストリー類＞ドーナッツイーストドーナッツプレーン推定値	菓子類	0.6	6%
90	＜ケーキ・ペストリー類＞ドーナッツイーストドーナッツあん入りこしあん	菓子類	0.6	6%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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