🦪 し好飲料の亜鉛ランキング（100g中）

免疫機能・味覚・傷の治癒に不可欠なミネラル。不足すると味覚障害が起こることも。牡蠣や赤身肉に豊富。

#	食品名	カテゴリ	亜鉛(mg)	DRV%
🥇	＜コーヒー・ココア類＞ココアピュアココア	し好飲料	7	74%
🥈	＜茶類＞（緑茶類）抹茶茶	し好飲料	6.3	66%
🥉	＜茶類＞（緑茶類）玉露茶	し好飲料	4.3	45%
4	＜茶類＞（発酵茶類）紅茶茶	し好飲料	4	42%
5	＜茶類＞（緑茶類）せん茶茶	し好飲料	3.2	34%
6	＜コーヒー・ココア類＞ココアミルクココア	し好飲料	2.1	22%
7	＜その他＞青汁ケール	し好飲料	1.8	19%
8	＜アルコール飲料類＞（醸造酒類）紹興酒	し好飲料	0.4	4%
9	＜コーヒー・ココア類＞コーヒーインスタントコーヒー	し好飲料	0.4	4%
10	＜アルコール飲料類＞（混成酒類）白酒	し好飲料	0.3	3%
11	＜その他＞昆布茶	し好飲料	0.3	3%
12	＜その他＞甘酒	し好飲料	0.3	3%
13	＜茶類＞（緑茶類）玉露浸出液	し好飲料	0.3	3%
14	＜その他＞麦茶浸出液	し好飲料	0.1	1%
15	＜アルコール飲料類＞（醸造酒類）清酒純米酒	し好飲料	0.1	1%
16	＜アルコール飲料類＞（醸造酒類）清酒本醸造酒	し好飲料	0.1	1%
17	＜アルコール飲料類＞（醸造酒類）清酒吟醸酒	し好飲料	0.1	1%
18	＜アルコール飲料類＞（醸造酒類）清酒純米吟醸酒	し好飲料	0.1	1%
19	＜コーヒー・ココア類＞コーヒーコーヒー飲料乳成分入り加糖	し好飲料	0.1	1%
20	＜その他＞（炭酸飲料類）サイダー	し好飲料	0.1	1%
21	＜アルコール飲料類＞（醸造酒類）清酒普通酒	し好飲料	0.1	1%

データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

他の栄養素ランキング