栄養素ランキング/亜鉛

🦪 調理済み流通食品類の亜鉛ランキング（100g中）

免疫機能・味覚・傷の治癒に不可欠なミネラル。不足すると味覚障害が起こることも。牡蠣や赤身肉に豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

広告

#	食品名	カテゴリ	亜鉛(mg)	DRV%
31	和風料理煮物類卯の花いり推定値	調理済み流通食品類	0.4	4%
32	和風料理和え物類わかめとねぎの酢みそ和え推定値	調理済み流通食品類	0.4	4%
33	洋風料理カレー類ビーフカレー推定値	調理済み流通食品類	0.4	4%
34	和風料理煮物類ぜんまいのいため煮推定値	調理済み流通食品類	0.4	4%
35	和風料理煮物類きんぴらごぼう推定値	調理済み流通食品類	0.4	4%
36	和風料理煮物類切り干し大根の煮物推定値	調理済み流通食品類	0.3	3%
37	洋風料理カレー類ポークカレー推定値	調理済み流通食品類	0.3	3%
38	和風料理煮物類ひじきのいため煮推定値	調理済み流通食品類	0.3	3%
39	和風料理汁物類とん汁推定値	調理済み流通食品類	0.2	2%
40	洋風料理スープ類コーンクリームスープコーンクリームスープ推定値	調理済み流通食品類	0.2	2%
41	洋風料理スープ類かぼちゃのクリームスープ推定値	調理済み流通食品類	0.2	2%
42	和風料理酢の物類紅白なます推定値	調理済み流通食品類	0.1	1%

全42件中 31〜42件

データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）