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| # | 食品名 | 亜鉛(mg) |
|---|---|---|
| 181 | ＜畜肉類＞ うし ［和牛肉］ ランプ 脂身つき 生 | 3.8 |
| 182 | ＜畜肉類＞ うし ［交雑牛肉］ ヒレ 赤肉 生 | 3.8 |
| 183 | ＜畜肉類＞ うし ［乳用肥育牛肉］ そともも 赤肉 生 | 3.8 |
| 184 | ＜魚類＞ （たら類） すけとうだら たらこ 焼き | 3.8 |
| 185 | おおむぎ 麦こがし | 3.8 |
| 186 | ＜畜肉類＞ うし ［交雑牛肉］ リブロース 脂身つき 焼き | 3.8 |
| 187 | ＜畜肉類＞ ぶた ［中型種肉］ かたロース 赤肉 生 | 3.8 |
| 188 | ＜畜肉類＞ うし ［乳用肥育牛肉］ サーロイン 赤肉 生 | 3.8 |
| 189 | だいず ［納豆類］ 寺納豆 | 3.8 |
| 190 | ＜えび・かに類＞ （かに類） 毛がに ゆで | 3.8 |
| 191 | ＜畜肉類＞ うし ［輸入牛肉］ もも 脂身つき 生 | 3.8 |
| 192 | えごま 乾 | 3.8 |
| 193 | ＜畜肉類＞ うし ［副生物］ 肝臓 生 | 3.8 |
| 194 | ＜畜肉類＞ うし ［輸入牛肉］ ランプ 皮下脂肪なし 生 | 3.7 |
| 195 | ＜畜肉類＞ うし ［乳用肥育牛肉］ ランプ 脂身つき 生 | 3.7 |
| 196 | ＜えび・かに類＞ （かに類） がざみ 生 | 3.7 |
| 197 | ＜畜肉類＞ うし ［乳用肥育牛肉］ リブロース 脂身つき 生 | 3.7 |
| 198 | ＜畜肉類＞ うし ［副生物］ 横隔膜 生 | 3.7 |
| 199 | ＜魚類＞ （いわし類） 缶詰 アンチョビ | 3.7 |
| 200 | だいず ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黒大豆 | 3.7 |
| 201 | ＜畜肉類＞ うし ［交雑牛肉］ リブロース 脂身つき ゆで | 3.7 |
| 202 | あまのり ほしのり | 3.7 |
| 203 | だいず ［全粒・全粒製品］ 全粒 黒大豆 国産 乾 | 3.7 |
| 204 | かや いり | 3.7 |
| 205 | アーモンド いり 無塩 | 3.7 |
| 206 | あまのり 味付けのり | 3.7 |
| 207 | ＜畜肉類＞ うし ［和牛肉］ そともも 脂身つき 生 | 3.7 |
| 208 | ＜畜肉類＞ ぶた ［ひき肉］ 焼き | 3.7 |
| 209 | ＜畜肉類＞ うし ［子牛肉］ ばら 皮下脂肪なし 生 | 3.6 |
| 210 | ＜畜肉類＞ ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 焼き | 3.6 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）