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| # | 食品名 | 亜鉛(mg) |
|---|---|---|
| 211 | ＜魚類＞ いかなご つくだ煮 | 3.6 |
| 212 | ＜畜肉類＞ うし ［和牛肉］ リブロース 脂身つき 焼き | 3.6 |
| 213 | えんどう 塩豆 | 3.6 |
| 214 | （きくらげ類） しろきくらげ 乾 | 3.6 |
| 215 | ＜畜肉類＞ うし ［子牛肉］ ばら 皮下脂肪なし 生 | 3.6 |
| 216 | ＜畜肉類＞ うし ［乳用肥育牛肉］ ばら 脂身つき 焼き | 3.6 |
| 217 | あまのり 焼きのり | 3.6 |
| 218 | ＜畜肉類＞ ぶた ［中型種肉］ かた 赤肉 生 | 3.6 |
| 219 | 鶏卵 卵黄 生 | 3.6 |
| 220 | ＜畜肉類＞ ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 焼き | 3.6 |
| 221 | アーモンド 乾 | 3.6 |
| 222 | ペカン フライ 味付け | 3.6 |
| 223 | ＜畜肉類＞ うし ［乳用肥育牛肉］ そともも 皮下脂肪なし 生 | 3.5 |
| 224 | えんどう グリンピース（揚げ豆） | 3.5 |
| 225 | ＜畜肉類＞ うし ［交雑牛肉］ リブロース 皮下脂肪なし 生 | 3.5 |
| 226 | ライむぎ 全粒粉 | 3.5 |
| 227 | ＜魚類＞ （いわし類） みりん干し かたくちいわし | 3.5 |
| 228 | だいず ［全粒・全粒製品］ 全粒 黄大豆 ブラジル産 乾 | 3.5 |
| 229 | ＜貝類＞ あさり 缶詰 水煮 | 3.4 |
| 230 | ＜畜肉類＞ うし ［輸入牛肉］ ランプ 脂身つき 生 | 3.4 |
| 231 | べにばないんげん 全粒 乾 | 3.4 |
| 232 | ＜魚類＞ いかなご あめ煮 | 3.4 |
| 233 | ＜畜肉類＞ うし ［輸入牛肉］ サーロイン 皮下脂肪なし 生 | 3.4 |
| 234 | ＜畜肉類＞ めんよう ［マトン］ もも 脂身つき 生 | 3.4 |
| 235 | ＜その他＞ 酵母 パン酵母 乾燥 | 3.4 |
| 236 | ＜畜肉類＞ ぶた ［中型種肉］ かたロース 皮下脂肪なし 生 | 3.4 |
| 237 | ＜魚類＞ ほんもろこ 生 | 3.4 |
| 238 | ＜魚類＞ うぐい 生 | 3.4 |
| 239 | ＜畜肉類＞ うし ［乳用肥育牛肉］ ヒレ 赤肉 生 | 3.4 |
| 240 | ＜畜肉類＞ うし ［輸入牛肉］ そともも 赤肉 生 | 3.3 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）