一覧に戻る
うめ 梅干し 調味漬
食品番号: 07023
果実類
うめ 梅干し 調味漬（果実類）は栄養豊富な食材です。100gあたりエネルギー90kcal、たんぱく質1.5g、脂質0.6g、食物繊維総量2.5g。鉄1日推奨量の30%を含みます。
エネルギー
90
kcal
たんぱく質
1.5
g
脂質
0.6
g
利用可能炭水化物
—
g
食物繊維総量
2.5
g
DRV比較レーダー（1日推奨量に対する割合）
広告
栄養素ランキング（DRV% 上位15位）
広告
果実類のランキングを調べる
全栄養素一覧（100gあたり）
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| 廃棄率 | 25 % | — | |
| エネルギー | 381 kJ | — | |
| エネルギー | 90 kcal | 4.4% | |
| 水分 | 68.70 g | — | |
| アミノ酸組成によるたんぱく質 | — | — | |
| たんぱく質 | 1.50 g | 3.0% | |
| 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.40 g | — | 推定値 |
| コレステロール | 0 mg | — | 推定値 |
| 脂質 | 0.60 g | 1.1% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | — | — | |
| 利用可能炭水化物 | — | — | |
| 差引き法による利用可能炭水化物 | 18.80 g | — | |
| 食物繊維総量 | 2.50 g | 12.5% | |
| 糖アルコール | — | — | |
| 炭水化物 | 21.10 g | — | |
| 有機酸 | — | — | |
| 灰分 | 8.10 g | — | |
| ナトリウム | 3000 mg | 200.0% | |
| カリウム | 130 mg | 5.0% | |
| カルシウム | 25 mg | 3.1% | |
| マグネシウム | 15 mg | 4.4% | |
| リン | 15 mg | — | |
| 鉄 | 2.40 mg | 30.0% | |
| 亜鉛 | 0.10 mg | — | |
| 銅 | 0.05 mg | — | |
| マンガン | 0.10 mg | — | |
| ヨウ素 | — | — | |
| セレン | — | — | |
| クロム | — | — | |
| モリブデン | — | — | |
| レチノール | 0 μg | — | 推定値 |
| α-カロテン | 0 μg | — | |
| β-カロテン | 4 μg | — | |
| β-クリプトキサンチン | 0 μg | — | |
| β-カロテン当量 | 4 μg | — | |
| ビタミンA | — | — | 微量 |
| ビタミンD | 0 μg | 0.0% | 推定値 |
| α-トコフェロール | 0.20 mg | — | |
| β-トコフェロール | 0 mg | — | |
| γ-トコフェロール | 1.50 mg | — | |
| δ-トコフェロール | 0.10 mg | — | |
| ビタミンK | 10 μg | — | 推定値 |
| ビタミンB1 | 0.01 mg | 0.8% | |
| ビタミンB2 | 0.01 mg | 0.8% | |
| ナイアシン | 0.10 mg | — | |
| ナイアシン当量 | 0.40 mg | — | |
| ビタミンB6 | 0.03 mg | — | |
| ビタミンB12 | 0 μg | — | 推定値 |
| 葉酸 | 0 μg | — | |
| パントテン酸 | 0.04 mg | — | |
| ビオチン | — | — | |
| ビタミンC | 0 mg | 0.0% | |
| アルコール | — | — | |
| 食塩相当量 | 7.60 g | 126.7% |