👁️ 果実類のビタミンAランキング（100g中）

視力・皮膚の健康・免疫機能を維持する脂溶性ビタミン。緑黄色野菜に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンA(μg)	DRV%
🥇	マンゴードライマンゴー	果実類	500	71%
🥈	あんず乾	果実類	410	59%
🥉	メロン露地メロン赤肉種生	果実類	300	43%
4	くこ実乾	果実類	250	36%
5	かき干しがき	果実類	120	17%
6	あんず生	果実類	120	17%
7	（すもも類）プルーン乾	果実類	100	14%
8	（かんきつ類）うんしゅうみかん砂じょう早生生	果実類	92	13%
9	（かんきつ類）うんしゅうみかん砂じょう普通生	果実類	92	13%
10	パッションフルーツ果汁生	果実類	89	13%
11	（かんきつ類）セミノール砂じょう生	果実類	89	13%
12	（かんきつ類）うんしゅうみかんじょうのう早生生	果実類	87	12%
13	（かんきつ類）うんしゅうみかんじょうのう普通生	果実類	84	12%
14	（かんきつ類）せとか砂じょう生	果実類	77	11%
15	バナナ乾	果実類	70	10%
16	すいか赤肉種生	果実類	69	10%
17	びわ生	果実類	68	10%
18	あんずジャム低糖度	果実類	58	8%
19	（かんきつ類）はるみ砂じょう生	果実類	57	8%
20	（かんきつ類）ぽんかん砂じょう生	果実類	52	7%
21	（かんきつ類）うんしゅうみかん果実飲料濃縮還元ジュース	果実類	51	7%
22	マンゴー生	果実類	51	7%
23	グァバ赤肉種生	果実類	50	7%
24	あんず缶詰	果実類	46	7%
25	（かんきつ類）きよみ砂じょう生	果実類	45	6%
26	（かんきつ類）すだち果皮生	果実類	44	6%
27	オリーブ塩漬スタッフドオリーブ	果実類	44	6%
28	（すもも類）プルーン生	果実類	40	6%
29	パパイア完熟生	果実類	40	6%
30	びわ缶詰	果実類	39	6%

全130件中 1〜30件

データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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