🍊 果実類のビタミンCランキング（100g中）

免疫機能・コラーゲン合成をサポートする水溶性ビタミン。熱に弱く調理で失われやすい。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンC(mg)	DRV%
🥇	アセロラ酸味種生	果実類	1,700	1700%
🥈	アセロラ甘味種生	果実類	800	800%
🥉	グァバ白肉種生	果実類	220	220%
4	グァバ赤肉種生	果実類	220	220%
5	（かんきつ類）ゆず果皮生	果実類	160	160%
6	キウイフルーツ黄肉種生	果実類	140	140%
7	アセロラ果実飲料 10%果汁入り飲料	果実類	120	120%
8	（かんきつ類）すだち果皮生	果実類	110	110%
9	（かんきつ類）レモン全果生	果実類	100	100%
10	キウイフルーツ緑肉種生	果実類	71	71%
11	かき甘がき生	果実類	70	70%
12	マンゴードライマンゴー	果実類	69	69%
13	あけび果肉生	果実類	65	65%
14	いちご生	果実類	62	62%
15	（かんきつ類）オレンジ福原オレンジ砂じょう生	果実類	60	60%
16	（かんきつ類）オレンジネーブル砂じょう生	果実類	60	60%
17	（かんきつ類）せとか砂じょう生	果実類	57	57%
18	かき渋抜きがき生	果実類	55	55%
19	（かんきつ類）グレープフルーツ果実飲料濃縮還元ジュース	果実類	53	53%
20	パパイア完熟生	果実類	50	50%
21	（かんきつ類）レモン果汁生	果実類	50	50%
22	（かんきつ類）きんかん全果生	果実類	49	49%
23	（かんきつ類）しらぬひ砂じょう生	果実類	48	48%
24	パパイア未熟生	果実類	45	45%
25	（かんきつ類）ぶんたん砂じょう生	果実類	45	45%
26	ハスカップ生	果実類	44	44%
27	（かんきつ類）きよみ砂じょう生	果実類	42	42%
28	（かんきつ類）かぼす果汁生	果実類	42	42%
29	（かんきつ類）オレンジバレンシア果実飲料濃縮還元ジュース	果実類	42	42%
30	パインアップル焼き	果実類	41	41%

全143件中 1〜30件

データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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